Nyaman Menghadapi Kemoterapi

loading...

Salah satu bentuk pengobatan modern untuk melawan sel-sel kanker yang ganas adalah pengaliran racun dalam bentuk kemoterapi. Bagi Anda yang sedang menjalani kemoterapi, Anda tentu tahu berbagai efek samping yang ditimbulkan oleh kemoterapi yang dapat membuat fisik Anda melemah dan Anda kewalahan. Karenanya, dalam menghadapi kemoterapi, Anda perlu berusaha membuat diri merasa nyaman, beberapa caranya antara lain:

1.Minum banyak air dan bentuk cairan lainnya
Banyak minum air di masa kemoterapi sangat dianjurkan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tidak hanya air, Anda dapat juga mengonsumsi kaldu dalam bentuk sup, es loli, gelatin, jus buah dan minuman jahe yang juga dapat membantu menghilangkan rasa mual.

2.Konsumsi makanan lunak
Meski nafsu makan Anda menghilang akibat kemoterapi, tetap paksa diri Anda untuk makan. Makanlah makanan yang lunak dan lembut, seperti oatmeal, puding, kentang yang dihaluskan, yogurt dan roti putih. Hindari konsumsi buah selama beberapa saat setelah kemoterapi.

3.Curahkan perasaan Anda

Entah itu dengan berbicara pada sahabat atau orang terdekat Anda, atau mulai menulis dalam jurnal. Lakukan hal ini untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan rasa tekanan mental dan emosional yang dapat Anda alami.

4.Kenakan pakaian yang nyaman
Saat sedang menjalani kemoterapi, pastikan Anda mengenakan pakaian yang memang nyaman dan bawalah selimut untuk menghangatkan tubuh Anda.

5.Tuliskan pengalaman Anda

Kemoterapi dapat membuat Anda mudah lupa. Karenanya, menulis pengalaman Anda dalam jurnal dapat membantu Anda lebih mudah mengingat apa saja yang sudah Anda alami.

6.Lakukan olahraga
Tubuh Anda memang terasa lemas, namun memaksa diri Anda untuk bergerak ternyata akan sangat membantu proses pemulihan diri Anda. Berjalanlah selama 15-20 menit sehari sekuat Anda. Bila memungkinkan Anda dapat pula melakukan yoga.

7.Bersenang-senang
Lepaskan stres yang Anda alami dan bersantailah, senangkan diri Anda. Tetaplah ikuti kegiatan sehari-hari untuk membuat Anda tetap sibuk dan mengalihkan pikiran Anda dari kemoterapi yang Anda jalani.

8.Minumlah obat Anda
Obat yang diresepkan bagi Anda memang berguna untuk membuat Anda merasa lebih baik. Minumlah obat-obatan tersebut, jangan lewatkan konsumsi obat-obatan Anda. 

9.Hindari aroma yang tajam
Aroma apa saja yang tajam dapat membuat Anda langsung merasa mual. Konsultasikan apa saja yang membuat Anda mual dan hindari aroma-aroma tersebut.

10.Jangan terlalu keras pada diri Anda
Istirahatlah, jangan paksakan diri Anda, tidurlah dan bersantailah. Anda akan dapat melewati kemoterapi Anda dengan lebih santai dan tanpa rasa tertekan. (PA)

Ditinjau oleh: dr. Siti Anita  

loading...

Share this post