35 Cemilan Sehat Untuk Bayi Wajib Konsumsi

Memilih cemilan untuk bayi adalah hal yang wajib anda lakukan sebelum menyajikan cemilan itu sendiri. Anda harus tahu makanan apa yang baik dan yang berbahaya untuk si bayi. Perhatikan kandungan gizi dari cemilan tersebut, karena tentu hal ini akan mempengaruhi kesehatan si bayi. Pilihlah cemilan yang sehat, tidak terlalu mengenyangkan, bernutrisi, alami ( tidak mengandung MSG atau Zat Aditif lainnya ). Kandungan nutrisi yang ada dalam cemilan harus tepat, misalnya saja vitamin A, E, C, mineral, protein, kalsium, magnesium dan zat nutrisi lainnya. Berikut ini adalah menu cemilan sehat untuk bayi yang paling menyehatkan. (baca: terlambat tumbuh gigi pada bayi  Gejala anak tumbuh gigi  tanda tanda bayi tumbuh gigi  obat gusi bengkak karena tumbuh gigi )

1. Apel Kukus

Salah satu menu cemilan yang bisa anda pilih untuk seorang bayi adalah apel. Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A, E, dan mineral. Anda bisa memberikan apel kepada bayi, sebagai makanan cemilan atau selingan. Cara menyajikan apel pada seorang bayi tentu berbeda dengan anak-anak usia 3 tahun keatas. Anda harus mengukus apel terlebih dahulu agar lebih lunak dan mudah dikunyah bayi. Sebelum anda mengukus apel, anda bisa memotong dadu apel agar lebih mudah digenggam sang bayi. (baca: makanan bayi umur 1 bulan selain ASI)

Perkembangan bayi 1 6 bulan:

• Perkembangan bayi 1 bulan


• Perkembangan bayi 2 bulan


• Perkembangan bayi 3 bulan


• Perkembangan bayi 4 bulan


• Perkembangan bayi 5 bulan


• Perkembangan bayi 6 bulan

2. Kentang Kukus / Rebus

Menu cemilan yang kedua adalah kentang kukus atau kentang rebus. Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat, kalsium dan masih banyak lagi nutrisi yang terkandung di dalamnya. Anda bisa menyajikan kentang pada bayi dengan cara dikukus atau direbus. Selain itu anda juga bisa membuat mash potatoe untuk si bayi, dengan begitu bayi akan lebih mudah mengunyahnya. (baca: Manfaat kentang bagi bayi)

Perkembangan bayi 7 12 bulan:

• Perkembangan bayi 7 bulan


• Perkembangan bayi 8 bulan


• Perkembangan bayi 9 bulan


• Perkembangan bayi 10 bulan


• Perkembangan bayi 11 bulan


• Perkembangan Bayi 12 Bulan

3. Bulir jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan sumber vitamin dan serat. Anda bisa memberikan si bayi jeruk sebagai makanan selingannya. Cara menyajikan jeruk juga cukup mudah, anda harus mengupas kulit tipis jeruk hingga bulirnya. Dengan memberikan jeruk pada bayi, maka indera perasa mereka juga akan lebih banyak mengenal rasa dan banyak jenis cemilan. (Baca juga: Makanan Pendukung ASI Rumahan Terbaik Untuk Bayi , Makanan Bayi Agar Tidak Sembelit)

4. Tim alpukat

Salah satu cemilan yang bisa anda berikan kepada bayi yang sudah MPASI  adalah buah alpukat. Buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk si bayi, selain itu alpukat juga akan membuat pencernaan si bayi lebih sehat dan lebih mudah mencerna makanan. Cara menyajikan alpukat untuk bayi juga sangat mudah, anda bisa mengukus alpukat selama 10 menit. Setelah itu anda bisa mencampurkan alpukat dengan ASI atau SUFOR ( susu formula ).

Informasi susu formula untuk bayi:

• susu formula untuk bayi kembung perut


• susu penambah berat badan bayi


• ciri-ciri bayi alergi susu sapi


• tips memilih susu formula


• Manfaat Susu Formula Untuk Bayi


• cara agar bayi mau minum susu formula

5. Stroberi

Cemilan untuk bayi selanjutnya adalah buah Stroberi, buah ini sangat bagus diberikan kepada bayi. Manfaat yang terkandung dalam buah Stroberi sangat banyak. Anda bisa memberikan bayi buah stroberi yang berwarna merah segar. Jika anak masih belum mampu mengunyah, anda bisa mengukus Stroberi agar lebih lunak. (baca: buah penambah berat badan bayi  baca: makanan pendukung ASI (MPASI) rumahan terbaik untuk bayi  bayi tidak BAB seminggu  penyebab bayi susah BAB  penyebab bayi BAB keras dan berdarah)

6. Wortel rebus / kukus

Wortel rebus merupakan salah satu cemilan sehat, yang dapat anda berikan pada bayi ketika mereka sudah masuk dalam tahap MPASI. Anda bisa memberikan bayi wortel kukus, tentu hal ini akan menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi si bayi. Manfaat wortel untuk bayi  juga bisa menjadi makanan perangsang pertumbuhan gigi bayi.

7. Bubur kacang hijau

Cemilan yang ketujuh adalah bubur kacang hijau. Anda bisa membeli bubur kacang hijau yang ada di supermarket, selain itu bubur kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk si bayi. Berikan bubur kacang hijau sebagai makanan utama atau cemilan si bayi. (baca: cemilan bayi 8 bulan  Manfaat Kentang Bagi Bayi   Cemilan Bayi 9 Bulan)

8. Buncis kukus

Buncis kukus adalah salah satu jenis sayuran yang mudah anda temukan di pasar atau supermarket terdekat. Buncis memiliki banyak manfaat untuk si bayi, anda bisa memberikan bayi buncis kuku atau rebus. Potonglah buncis menjadi 2, agar bayi lebih mudah menggenggam dan mulut bayi juga mudah menjangkau buncis.

Informasi ASI:

• cara menyusui bayi kembar


• cara memerah ASI dengan tangan


• tips menyusui agar bayi tidak muntah


• tips menyusui bayi kembar


• tips menyusui di tempat umum


• cara memerah ASI dengan tangan


• cara memerah ASI


• cara menyimpan ASI


• Cara memompa ASI

9. Brokoli kukus

Selanjutnya adalah brokoli kukus, tentu anda sudah tahu seperti apa bentuk dari sayuran ini. Brokoli sangat bagus untuk kesehatan si bayi, anda bisa memberikan bayi brokoli kukus atau brokoli rebus sebagai cemilan. Anda juga bisa memberikan brokoli dengan jus jeruk, tentu menu tersebut akan sangat menarik bayi si bayi. (Baca juga:Manfaat Ikan Salmon Untuk Bayi , Manfaat Brokoli untuk Anak)

10. Pisang

Cemilan buah tentu sangat disarankan oleh dokter untuk diberikan kepada bayi. Salah satu buah yang bisa anda sajikan sebagai menu cemilan bayi, adalah buah pisang yang segar. Pisang mengandung kalsium, vitamin, magnesium dan zat gizi lainnya yang baik untuk masa pertumbuhan si bayi. Untuk awal pemberian pisang, sebaiknya anda memberikan cemilan tersebut dengan bantuan sendok dan dikeruk. (baca: manfaat pisang untuk bayi vitamin otak untuk anak 5 tahun )

11. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak direkomendasikan para dokter, sebagai salah satu menu cemilan si kecil. Anda bisa memberikan bayi Pepaya yang matang, potonglah buah tersebut menjadi dadu agar lebih mudah dijangkau oleh tangan si kecil. Pepaya juga sangat baik untuk membantu mencegah sembelit pada bayi sehingga lancar saat buang air besar. (baca:  bayi tidak BAB seminggu  penyebab bayi susah BAB  penyebab bayi BAB keras dan berdarah)

12. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah tropis yang rasanya menggoda, bahkan si kecil pun juga bisa tergoda dengan buah yang satu ini. Buah Mangga mengandung nutrisi yang cukup penting dan dibutuhkan oleh tubuh si bayi. Anda bisa memberikan bayi mangga yang matang dan manis tentunya. Cara penyajiannya sangat mudah, cukup kupas mangga hingga bersih dan potonglah buah mengga berbentuk dadu. (baca: cemilan bayi 8 bulan  makanan bayi 7 bulan   Cara Menaikkan Berat Badan Bayi)

13. Buah Naga

Buah Naga atau yang lebih populer dengan Dragon Fruit. Buah ini merupakan salah satu buah terunik, karena ketika kita mengonsumsinya fases kita akan memiliki warna yang sama dengan buah tersebut. Buah ini bisa anda berikan kepada si bayi, tentu ini akan menjadi pengalaman yang meyenangkan untuk bayi dan anda. (baca:  penyebab anak susah makan  cara mengatasi anak susah makan  cara mengatasi bayi susah makan  manfaat buah naga untuk bayi)

14. Tahu Kukus

Tahu adalah salah satu menu yang bisa anda berikan kepada bayi dengan usia 11 bulan. Anda bisa menyajikan tahu dengan cara dikukus terlebih dahulu. Selain itu sebelum mengukus tahu, sebaiknya cucilah tahu dengan air yang bersih.

Informasi pola makan bayi:

• Pola makan bayi 1 bulan


• Pola makan bayi 2 bulan


• Pola makan bayi 3 bulan


• Pola makan bayi 4 bulan


• Pola makan bayi 5 bulan


• Pola makan bayi 6 bulan


• Pola makan bayi 7 bulan


• Pola makan bayi 8 bulan


• Pola makan bayi 9 bulan


• Pola makan bayi 10 bulan


• Pola makan bayi 11 bulan


• Pola makan bayi 12 bulan

15. Asparagus kukus

Asparagus kukus menjadi salah satu cemilan favorit para bayi di Amerika Serikat. Banyak para ibu memberikan bayinya cemilan ini ketika si bayi sedang menonton TV. Anda juga bisa memberikan si kecil Asparagus rebus atau kukus, tentu hal ini akan menjadi sesuatu yang baru untuk si kecil.

Selain cemilan diatas, anda juga bisa memberikan cemilan olahan pada bayi. Cemilan olahan tentu akan lebih disarankan untuk bayi usia 11 bulan keatas. Ada beberapa jenis cemilan olahan yang bisa anda berikan kepada bayi, misalnya saja seperti beberapa menu cemilan olahan berikut ini :

16. Bola-Bola Kentang


17. Bola-Bola Kentang Telur


18. Bola-Bola Kentang Keju


19. Bola-Bola Tahu


20. Bola-Bola Udang


21. Puding Susu


22. Puding Coklat


23. Puding Wortel


24. Jus


25. Biskuit


26. Biskuit Gandum


27. Biskuit Wortel


28. Biskuit Apel


29. Corn Flakes


30. Macaroni Schotel


31. Naget


32. Es Krim Susu


33. Es Krim Buah


34. Salad Buah


35. Keripik Kebab

Kapan Bayi Bisa Makan Cemilan ?

Cemilan adalah makanan selingan yang bisa anda berikan kepada bayi, ketika ia memasukan masa MPASI. Anda bisa memberikan cemilan sesuai dengan jadwal yang sudah anda buat, misalnya seperti jadwal berikut ini :

• Jam 7 ( makan pagi dan ASI/Sufor )


• Jam 9 ( cemilan )


• Jam 12 ( makan siang dan ASI/Sufor )


• Jam 1 4 ( tidur siang )


• Mandi sore


• Jam 5 ( cemilan atau makan malam )

Jika anda sudah membuat jadwal harian untuk anak, sebaiknya terapkan dengan baik. Dengan menerapkan jadwal anda dan anak akan lebih disiplin, secara tidak langsung anak juga akan terbiasa untuk hidup disiplin semenjak ia kecil. Selain itu jangan memberikan anak makanan dengan posisi tidur, karena hal tersebut sangat berbahaya.

Share this post