Pure Kentang Edamame
Kandungan serat 100 gram edamame setara dengan 1 iris roti gandum. Kini, bayi 6-9 bulan Anda bisa menikmatinya. Pilih yang masih muda, rebus lalu kupas kulitnya. Haluskan atau cincang halus dan campur bersama makanan lain.Bahan:
50 gram edamame
100 gram kentang
100 cc ASI atau 3 sendok takar susu formula
100 cc air matang
Cara membuat:
- Rebus 50 gram edamame, haluskan menggunakan blender. Sisihkan. Rebus 100 gram kentang, haluskan dengan menekan-nekan hingga halus.
- Tambahkan kentang dengan 100 cc ASI perah atau 3 sendok takar peres susu formula yang dilarutkan dalam 100 cc air matang dan edamame halus. Aduk rata.
Nilai gizi (per porsi):
Energi: 90 kilo kalori
Protein: 4 gram
Lemak: 2 gram
Karbohidrat: 15 gram
Untuk bayi usia 6-9 bulan.
0 Response to "Pure Kentang Edamame"
Post a Comment