Jagung Manis Kaya Nutrisi

Selain rasanya manis, jagung merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting dan serat. Kandungan gizinya sarat manfaat . Jagung manis juga cocok untuk bahan dasar atau campuran berbagai macam olaham makan yang lezat.

Dalam 100 gram jagung manis terdapat:

• Karbohidrat 25,1 gram
• Serat 3 gram
• Protein 3,3 gram
• Asam lemak omega-3 18,0 mgram
• Asam lemak omega-6 586 mgram
• Vitamin A 263 IU
• Vitamin C 6,2 mgram
• Asam folat 46,0 mgram
• Kholin 29,1 mgram
• Kalium 212 mgram
• Fosfor 75,0 mgram
• Magnesium 26,0 mgram

Berbagai resep berbahan dasar jagung:

• Bubur Jagung Daging Giling
• Bubur Jagung Pisang
• Tim Jagung Ayam
• Nasi Ayam Jagung Manis
• Skotel Jagung
• Sup Krim Jagung

 

Share this post