Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda Aliran Darah Anda Tidak Lancar (dan 5 Gejala Lainnya)

loading...

Sirkulasi darah yang berjalan dengan baik penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Darah Anda membawa berbagai nutrisi penting dan oksigen yang diperlukan seluruh sel dalam tubuh untuk bisa beraktivitas. Sirkulasi darah yang buruk dapat menghambat kerja sel atau bahkan menyebabkan sel mati. Lalu, apa saja tanda yang bisa dirasakan jika aliran darah tidak lancar?

Tanda-tanda aliran darah tidak lancar

Aliran darah tidak lancar membuat beberapa bagian tubuh tidak mendapatkan pasokan darah sehat yang cukup untuk menjalankan fungsinya. Beberapa tanda yang bisa Anda rasakan jika mengalami sirkulasi darah buruk adalah:

1. Kesemutan pada tangan dan kaki

Menekuk kaki atau tangan dapat membuat aliran darah ke bagian tersebut menjadi terhambat sehingga Anda pun akan merasa kesemutan. Sering kesemutan atau merasa kebas ketika berlama-lama menekuk kaki merupakan salah satu tanda aliran darah tidak lancar.

Mengganti posisi duduk adalah solusi yang baik agar kesemutan tidak bertambah buruk.

2. Tangan dan kaki terasa dingin

Salah satu fungsi darah dalam tubuh adalah untuk mengatur suhu tubuh. Jika aliran darah tidak lancar, Anda mungkin akan merasa kedinginan. Umumnya, jari kaki dan tangan Anda akan terasa dingin dan berwarna pucat. Anda mungkin perlu menggunakan sarung tangan dan sarung kaki untuk membantu menghangatkan tubuh Anda. Atau, Anda juga bisa mengonsumsi minuman hangat untuk menghangatkan tubuh.

3. Sering kelelahan

Apakah Anda pernah mengalami kelelahan walaupun sudah tidur lama? Mungkin hal ini disebabkan oleh sirkulasi darah Anda yang buruk. Sirkulasi darah buruk dapat membuat organ (seperti otak) dan otot tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup dari darah. Padahal, kedua hal ini dibutuhkan sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi dalam melakukan aktivitas. Akibatnya, tubuh Anda akan kekurangan energi dan merasa lelah berlebihan.

4. Kehilangan nafsu makan

Ternyata saluran pencernaan Anda dapat memengaruhi dan dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satunya adalah sirkulasi darah ke saluran pencernaan. Sirkulasi darah yang buruk dapat membuat organ pencernaan tidak menerima darah yang mengandung nutrisi dan oksigen yang cukup. Akibatnya, nafsu makan Anda bisa menurun dan metabolisme tubuh bisa melambat.

5. Bengkak pada beberapa bagian tubuh

Pembengkakan umum terjadi jika sirkulasi darah Anda berjalan buruk. Biasanya darah akan menumpuk di sekitar pergelangan kaki sehingga membuat kaki Anda menjadi bengkak atau juga biasa disebut edema. Kaki bengkak biasanya terjadi pada ibu hamil, atau jika Anda menderita penyakit, seperti penyakit ginjal. Selain kaki, tangan juga menjadi bagian tubuh yang sering mengalami pembengkakan. Bengkak pada kaki atau tangan bisa menjadi pertanda kondisi yang lebih serius.

Tak hanya itu, sirkulasi yang buruk juga bisa menyebabkan vena varikosa atau juga biasa dikenal sebagai varises pada kaki. Pada kasus yang parah, varises dapat menyakitkan. Selain itu, juga sering terasa gatal.

6. Gangguan fungsi kognitif

Sirkulasi darah yang buruk juga dapat memengaruhi kerja otak Anda. Otak membutuhkan nutrisi dan oksigen yang dibawa darah untuk melakukan fungsinya. Sehingga, jika pasokan darah ke otak terhambat, maka hal ini dapat menyebabkan sering lupa, sulit konsentrasi, dan kurang fokus.

Berdasarkan penelitian dalam Journal of Geriatric Cardiology, kurangnya pasokan darah ke otak dan ke seluruh tubuh, serta perubahan tekanan darah merupakan faktor utama yang menyebabkan menurunnya fungsi kognitif.

Apa penyebab aliran darah tidak lancar?

Darah yang tidak mengalir lancar bisa disebabkan oleh berbagai kondisi dan penyakit, seperti:

• Penyakit arteri perifer


• Diabetes


• Kolesterol tinggi


• Tekanan darah tinggi


• Penggumpalan darah


• Obesitas


• Penyakit Raynaud


• Merokok

Namun, aliran darah tidak lancar masih mungkin Anda perbaiki sebelum terlambat. Caranya yaitu dengan mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat dan melakukan olahraga teratur. Dengan begitu, kesehatan Anda secara keseluruhan pun bisa diperbaiki.

Share this post

loading...