Otot Perut Kendur Paska Persalinan
Ketika hamil, otot-otot perut dalam kondisi relaks dan siap meregang. Meski Anda rajin berolahraga, baik selama hamil maupun seteleh melahirkan, otot perut Anda sekarang tidak akan bisa sekencang dulu.
Otot Perut Kendur Paska Persalinan
Kencangkan otot dengan:- Olahraga adalah cara terbaik menguatkan otot perut. Sebelum mulai berlatih, konsultasikan dengan dokter, jenis olahraga apa yang tepat bagi Anda. Terlebih, bila Anda merasakan keluhan sakit pada punggung.
- Jika melahirkan secara normal, biasanya Anda sudah boleh berolahraga pada minggu ke-3 dan ke-4 setelah melahirkan. Bila menjalani pembedahan, tunda olahraga hingga minggu ke-6.
0 Response to "Otot Perut Kendur Paska Persalinan"
Post a Comment