Onigiri Tuna
Beras putih merupakan serealia yang mudah diserap untuk menghasilkan energi secara cepat. Sudah dapat dikenalkan untuk bayi usia 9-12 bulan sebagai MPASI.Bahan:
30 gram beras putih
200 ml air
30 gram tuna
30 gram bayam
Cara Membuat:
1. Masak 30 gram beras putih dengan 200 ml air hingga lunak. Angkat. Sisihkan.
2. Cincang lalu rebus 30 gram tuna dan 30 gram bayam hingga matang. Angkat.
3. Pipihkan nasi, letakkan tuna dan bayam di atasnya. Kepal seperti onigiri.
untuk 1 porsi
Nilai Gizi (per porsi):
Energi: 151,8 kilo kalori
Protein: 10 gram
Lemak: 0,6 gram
Karbohidrat: 26 gram
0 Response to "Onigiri Tuna"
Post a Comment