9 Hal Yang Harus Diketahui Laki-Laki Agar Jerawat Tidak Mudah Muncul
Jerawat termasuk masalah kulit yang bisa dialami oleh perempuan dan laki-laki. Banyak faktor yang bisa jadi penyebab munculnya jerawat, seperti faktor kebersihan, genetik, hormonal dan bakteri. Berbeda dengan perempuan yang kemunculan jerawat dipengaruhi oleh siklus menstruasi, pada laki-laki jerawat akan terus ada selama belum mendapatkan pengobatan. Hal ini dikarenakan kadar androgen pada laki-laki yang cenderung konstan. Selain itu, jaringan kulit pada laki-laki yang cenderung lebih tebal, membuat kerusakan atau jaringan parut, yang ditimbulkan bisa lebih berat dibandingkan pada perempuan.
Tapi Anda tidak perlu khawatir, ada cara untuk mencegah munculnya jerawat. Apa saja?
1. Keep your skin clean
Membersihkan wajah secara teratur adalah suatu keharusan agar kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat. Pasalnya sisa minyak, kotoran, dan produk yang tidak dibilas dapat menyebabkan sumbatan pada saluran kelenjar penghasil minyak dan memicu jerawat.
2. Hati-hati memilih produk untuk perawatan kulit wajah
Ada suatu kondisi yang disebut acne cosmetica, yaitu timbulnya jerawat yang diakibatkan oleh pemakaian produk kosmetik. Hindari produk yang terlalu iritatif dan mengandung alkohol, karena dapat memicu jerawat. Pilihlah produk pembersih wajah yang mampu membersihkan kotoran yang menempel di wajah sampai dengan pori terdalam, seperti pembersih yang mengandung Carnitine dan Ekstrak super fruit2 yang efektif membersihkan wajah secara menyeluruh.
3. Hindari terlalu sering mengonsumsi dairy food.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa konsumsi produk yang mengandung susu dan dairy, dapat meningkatkan produksi sebum yang secara tidak langsung berisiko lebih tinggi dalam memicu sumbatan di kelenjar minyak yang menyebabkan jerawat.
4. Kendalikan stres.
Kondisi psikologis sangat mempengaruhi timbulnya jerawat. Sebuah penelitian pada tahun 2007 menjelaskan bahwa semakin tinggi tingkat stress psikologis akan semakin meningkatkan keparahan dari jerawat.
5. Jangan merokok
Merokok akan memicu produksi senyawa kimiawi dalam tubuh yang disebut radikal bebas. Radikal bebas akan memicu tubuh kita untuk memproduksi protein yang menyebabkan inflamasi (peradangan), yang disebut sitokin. Molekul ini diketahui berperan pada fase-fase awal timbulnya jerawat. Suatu penelitian menunjukkan bahwa pada pori- pori kulit yang mengalami sumbatan, ditemukan kadar sitokin yang tinggi yang akhirnya akan memicu jerawat. Jadi, stop merokok bila ingin kulit bebas dari jerawat. Lalu bagaimana denga n e-cigarettes atau vape? Studi di tahun 2016 menjelaskan pula bahwa
baik merokok atau e-cigarettes sama-sama dapat meningkatkan sitokin peradangan yang dapat menyebabkan jerawat.
6. Perhatikan alat cukur yang digunakan sehari-hari
Upayakan untuk selalu menggunakan pisau cukur sekali pakai dan selalu perhatikan kebersihan alat cukur yang digunakan, termasuk juga produk aftershave. Karena hal-hal ini dapat memicu timbulnya keadaan seperti jerawat yang disebut folikulitis barbae.
7. Ponsel yang penuh bakteri bisa menjadi salah satu penyebab
Ponsel adalah salah satu alat yang paling banyak kumannya. Karena itu, terlalu lama menempelkan ponsel ke wajah saat menelepon bisa menimbulkan jerawat. Solusinya? Gunakan earphone dan rajin membersihkan ponsel sebelum digunakan.
8. Its in your genes
Tak bisa dipungkiri, factor genetik memegang peranan pula pada seseorang yang mudah mengalami jerawat. Ada beberapa individu yang apabila berjerawat, maka jerawat yang timbul akan cukup hebat dengan masa penyembuhan yang lama, biasanya keturunannya pun akan mengalami kondisi yang sama saat mengalami jerawat. Apabila telah mengetahui bahwa orang tua memiliki riwayat seperti itu maka bukan berarti tidak bisa dicegah. Lakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik dalam merawat kulit agar tidak harus mengalami kondisi serupa.
9. Jerawat yang sudah timbul jangan dibiarkan
Jerawat yang sudah timbul harus secepatnya diobati agar inflamasi/ peradangan dapat secepatnya diatasi sehingga tidak muncul komplikasi berupa scar (jaringan parut). Scar jerawat dapat berupa bercak gelap/ merah yang sulit hilang, tekstur kulit menjadi tidak rata atau bahkan menimbul. Bila sudah sampai seperti ini, pengobatannya akan menjadi lebih sulit lagi. Tidak mau kan? Maka itu, ketika wajah Anda berjerawat, pilihlah produk pembersih wajah yang mampu membersihkan kotoran sampai lapisan pori terdalam, seperti mengandung ekstrak magnolia bark yang efektif membersihkan wajah dari kotoran, debu dan bakteri penyebab timbulnya jerawat. Ketika kulit wajah Anda bersih, maka jerawat pun akan lebih mudah diatasi.
Ditulis Oleh: dr. Ruri D. Pamela, SpKK
0 Response to "9 Hal Yang Harus Diketahui Laki-Laki Agar Jerawat Tidak Mudah Muncul"
Post a Comment