Memberi Jus Pada Balita

Sebagai minuman kesehatan, jus buah pasti sangat disukai balita. Rasanya yang manis dan segar membuat balita ingin selalu meminumnya. Namun, memberikan jus buah juga harus sesuai takaran umur dan tidak boleh berlebihan. Khususnya bila balita berbakat untuk gemuk.

Takaran Minum Jus

Takaran batas maksimal pemberian jus buah kemasan 100% fruit juice kepada balita dari Mayo Clinic AS ini bisa menjadi salah satu pedoman Anda agar balita tidak kelebihan mengonsumsi jus buah.

Umur Balita	Jumlah Yang diberikan
6-12 bulan	125 ml/hari
1-4 tahun	175 ml/hari
4-12 tahun	225-300 ml/hari

Jadwal Pemberian Jus

Pilihan jadwal pemberian jus buah kemasan 100% fruit juice kepada balita adalah:

• Pada setiap jadawal makan.
• Setelah sarapan atau makan siang.
• Pada jadwal pemberian makanan selingan.
• Bila balita minta jus lagi, pdahal dia sudah menghabiskan jatah hariannya, berikan jus yang sudah Anda encerkan dengan air, dengan takaran 50:50.
• Bila balita minta soft drink, Anda dapat menambahkan jus buah jeruk murni sehingga menambah gizi minuman, dengan tetap mempertahankan sensasi rasa sodanya.

Share this post