Tes Tekanan Darah di Rumah

Definisi

Apa itu tekanan darah (tes di rumah)?

Tes tekanan darah di rumah memudahkan Anda
menjaga tekanan darah dalam rumah. Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah
dalam arteri. Kebanyakan orang menggunakan alat otomatis untuk mengukur tekanan
darah dalam rumah. Alat ini bekerja dengan memompa manset di sekitar lengan atas
untuk menghentikan aliran darah dalam arteri sementara. Seiring udara perlahan
terlepas dari manset, alat ini akan merekam tekanan di mana darah mulai mengalir
lagi.

Tekanan darah direkam sebagai dua ukuran:

• angka pertama adalah tekanan sistolik. Tekanan sistolik menunjukkan
  tekanan darah puncak yang muncul saat jantung berkontraksi
  
• angka kedua adalah tekanan diastolik. Tekanan diastolik menunjukkan
  tekanan darah terendah yang muncul saat jantung rileks di antara denyut.
  

Kedua tekanan ini ditunjukkan dalam milimeter
merkuri (mm Hg) karena alat pengukur tekanan darah yang asli menggunakan kolom
merkuri. Pengukuran tekanan darah terekam sebagai sistolik/diastolik (katakan
sistolik di atas diastolik). Misalnya, jika tekanan sistolik 120 mm Hg dan
tekanan diastolik 80 mm Hg, tekanan darah terekam sebagai 120/80 (katakan 120 di
atas 80).

Monitor tekanan darah otomatis

Monitor otomatis, atau monitor elektronik atau
digital, adalah monitor yang beroperasi dengan baterai yang menggunakan mikrofon
untuk mendeteksi denyut darah dalam arteri. Manset, yang terbungkus di sekitar
lengan atas, secara otomatis mengembang dan mengempis jika Anda menekan tombol
Start.

Jenis monitor tekanan darah yang umumnya
ditemukan di supermarket, apotik, dan mall adalah alat otomatis.

Monitor tekanan darah yang mengukur tekanan darah
di jari atau pergelangan tangan biasanya tidak akurat dan tidak disarankan.

Monitor tekanan darah manual

Model manual mirip dengan yang biasanya digunakan
dokter untuk mengukur tekanan darah. Disebut sphygmomanometer, alat ini biasanya
meliputi manset lengan, bola lampu penekan untuk memompa manset, stetoskop atau
mikrofon, dan alat pengukur tekanan darah.

Pengukuran tekanan darah dilakukan dengan
menghentikan aliran darah dalam arteri sementara (biasanya dengan memompa manset
di sekitar lengan atas) dan menempatkan stetoskop di atas kulit sepanjang
arteri. Anda mendengarkan suara darah yang mulai mengalir lagi melalui arteri
karena udara terlepas dari manset.

Tekanan darah ditunjukkan pada alat sirkular
dengan jarum. Seiring meningkatnya tekanan dalam manset, jarum bergerak searah
jarum jam pada alat. Jika tekanan dalam manset menurun, jarum bergerak
berlawanan arah jarum jam serta angka yang dibaca di alat ketika aliran darah
kali pertama didengar adalah tekanan sistolik. Angka yang dibaca ketika aliran
darah tidak lagi bisa didengarkan adalah tekanan diastolik.

Monitor tekanan darah
ambulatori

Monitor tekanan darah ambulatori adalah alat
kecil yang dikenakan sepanjang hari, biasanya selama 24 atau 48 jam. Alat ini
mengambil tekanan darah secara otomatis. Dokter mungkin menyarankan monitor ini
jika berpikir Anda mengalami tekanan darah white-coat atau metode lain tidak
memberikan hasil yang konsisten.

Kapan saya harus menjalani tekanan darah (tes di
rumah)?

Dokter mungkin merekomendasikan bahwa Anda harus
mengawasi tekanan darah di rumah jika Anda:

• terdiagnosis pre-hipertensi (sistolik
  atasangka di antara 120 dan 139 mm Hg atau diastolik bawahangka di antara 80
  dan 89 mm Hg)
  
• terdiagnosis hipertensi (sistolik 140 mm Hg
  atau lebih atau diastolik 90 mm Hg atau lebih)
  
• memiliki faktor risiko tekanan darah tinggi
  

Pencegahan & peringatan

Apa yang harus saya ketahui sebelum menjalani
tekanan darah (tes di rumah)?

Jangan menyesuaikan obat tekanan darah
berdasarkan bacaan tekanan darah di rumah jika dokter tidak menyuruh Anda.
Tekanan darah biasanya naik dan turun dari hari ke hari dan bahkan dari momen ke
momen. Tekanan darah cenderung lebih tinggi di pagi hari dan lebih rendah di
malam hari. Stres, merokok, makan, olahraga, dingin, nyeri, kebisingan, obat,
dan bahkan berbicara bisa mempengaruhi. Hasil tunggal yang tinggi bukan berarti
Anda memiliki tekanan darah tinggi. Rata-rata pengukuran yang berulang beberapa
kali sepanjang hari lebih akurat daripada bacaan tunggal.

Tekanan darah mungkin hanya tinggi ketika Anda
memeriksakan diri ke dokter. Ini disebut hipertensi white-coat dan mungkin
disebabkan oleh stres karena mengunjungi dokter. Jika Anda memeriksa tekanan
darah secara teratur di rumah, Anda mungkin menemukan bahwa tekanan darah lebih
rendah saat Anda tidak berada di kantor dokter atau rumah sakit.

Proses

Apa yang harus saya lakukan sebelum menjalani
tekanan darah (tes di rumah)?

Sebelum memeriksa tekanan darah, Anda harus:

• menemukan tempat yang tenang untuk memeriksa tekanan darah. Anda akan
  perlu mendengarkan detak jantung Anda
  
• pastikan Anda merasa nyaman dan rileks, dan kandung kemih yang sudah
  dikosongkan (kandung kemih yang penuh mungkin mempengaruhi bacaan)
  
• beristirahat di kursi sebelah meja selama 5-10 menit. Lengan harus
  beristirahat dengan nyaman sejajar dengan jantung. Duduk lurus bersandar, kaki
  tidak disilangkan. Istirahatkan lengan atas di atas meja dengan telapak tangan
  menghadap ke atas.

Bagaimana proses tekanan darah (tes di
rumah)?

Tekanan darah di lengan kanan mungkin lebih
tinggi atau rendah daripada tekanan darah di lengan kiri. Karenanya, cobalah
menggunakan lengan yang sama pada setiap tes. Pada permulaan, merupakan ide yang
bagus untuk mengambil tekanan darah 3 kali berturut-turut, setiap 5-10 menit.
Jika Anda lebih nyaman saat mengambil tekanan darah, Anda hanya akan perlu
mengukurnya sekali atau dua kali setiap waktu.

Instruksi menggunakan monitor tekanan darah
beragam tergantung jenis monitor tekanan darah yang Anda pilih. Di bawah ini
adalah panduan umum:

• ambil tekanan darah saat Anda merasa nyaman dan rileks. Duduk dengan
  tenang selama setidaknya 5 menit dengan kedua kaki di atas lantai. Cobalah
  untuk tidak bergerak atau berbicara saat sedang mengukur tekanan darah
  
• duduk dengan lengan sedikit dilipat dan beristirahat dengan nyaman di atas
  meja sehingga lengan atas berada dalam level yang sama dengan jantung
  
• tempatkan manset tekanan darah di atas kulit lengan atas. Anda mungkin
  harus menggulung lengan baju, membuka lengan baju, atau membuka baju
  
• bungkus manset tekanan darah dengan rapat di sekitar lengan atas sehingga
  bagian ujung bawah manset sekitar 1 inci (2,5 cm) di atas lipatan siku.
  

Apa yang harus saya lakukan setelah menjalani
tekanan darah (tes di rumah)?

Catat angka tekanan darah dengan tanggal dan
waktu. Anda boleh menggunakan buku atau spreadsheet komputer. Monitor mungkin
memiliki fitur yang akan mencatat angka untuk Anda. Beberapa monitor dapat
mentransfer informasi ini ke dalam komputer. Selain itu, catat aktivitas harian
Anda, misalnya waktu Anda minum obat atau jika Anda merasa marah atau stres.
Catatan Anda mungkin membantu menjelaskan perubahan dalam bacaan tekanan darah
dan membantu dokter menyesuaikan obat.

Penjelasan dari Hasil Tes

Apa arti hasil tes yang saya dapat?

Tekanan darah orang dewasa berumur 18 tahun
dan ke atas (mm Hg)

Ideal: sistolik (119 atau di bawah),
diastolik (79 atau di bawah)

Prehipertensi: sistolik (120-139),
diastolik (80-89)

Hipertensi: sistolik (140 atau di atas),
diastolik (90 atau di atas)

Umumnya, semakin rendah tekanan darah, semakin
baik. Contohnya, hasil tekanan darah yang kurang dari 90/60 termasuk sehat
selama Anda merasa baik-baik saja. Namun, jika Anda mengalami tekanan darah
rendah dan merasa pusing, hendak pingsan, atau muntah, bicarakan dengan
dokter.

Share this post