Pengganti Susu Kehamilan
loading...
Read Also
Karena rasa mual atau sebab lain, ibu hamil kerap memilih tidak minum susu yang sebenarnya sangat baik bagi dia sendiri dan janinnya. Namun tak perlu kuatir, ada makanan dan minuman lain sebagai pengganti susu hamil
Yoghurt | 1 gelas |
Susu kedelai | 1 gelas, namun untuk kebutuhan kalsium perlu 4-5 gelas |
Keju | 1-2 iris atau lembar |
Air jeruk berkalsium | 2/3 gelas |
Puding susu, es krim , coklat , sup krim, permen susu, roti dan kue, jus buah (dengan campuran susu), kentang tumbuk (dengan pelunak susu), schotel (dengan campuran susu), pasta karbonara, dll. | Tergantung jumlah susu dalam pembuatannya. Misalnya, jika menggunakan 1 gelas susu untuk 2 porsi, maka harus mengkonsumsi sejumlah 2 porsi tersebut. |
loading...
0 Response to "Pengganti Susu Kehamilan"
Post a Comment