27 Makanan yang Dapat Menyebabkan Keguguran Saat Hamil

Ada banyak makanan yang perlu dicermati oleh ibu
yang sedang hamil. Karena makanan tersebut dapat menyebabkan keguguran jika
dikonsumsi sembarangan. Berikut kita akan membahas berbagai jenis makanan yang
dapat menyebabkan keguguran.

Istilah medis untuk menjelaskan keguguran adalah aborsi spontan, akan tetapi
kondisi ini bukanlah aborsi sengaja seperti dalam definisi umum dari istilah
tersebut. Penyebab keguguran tidak dipahami dengan baik, Namun sebagian besar
keguguran yang terjadi pada trimester pertama kehamilan disebabkan oleh kelainan
kromosom pada bayi.

Kromosom adalah struktur kecil di dalam sel-sel tubuh yang membawa banyak
gen. Gen adalah sesuatu yang menentukan semua atribut fisik seseorang, seperti
jenis kelamin, rambut, warna mata, dan golongan darah.

Faktor Penyebab Keguguran

Namun keguguran juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lain seperti

• Infeksi, paparan bahaya lingkungan dan tempat kerja, seperti tingginya
  tingkat radiasi atau agen beracun dari makanan dan minuman yang dikonsumsi
  
• Masalah hormonal
  
• Kelainan rahim
  
• Masalah serviks (leher rahim mulai melebar dan membuka terlalu dini, di
  tengah-tengah kehamilan, tanpa tanda-tanda rasa sakit)
  
• Faktor gaya hidup, seperti merokok, minum alkohol, atau menggunakan
  obat-obatan terlarang
  
• Gangguan sistem kekebalan tubuh, termasuk lupus
  
• Penyakit ginjal parah
  
• Penyakit jantung bawaan
  
• Diabetes yang tidak terkontrol
  
• Penyakit tiroid
  
• Radiasi
  
• Obat-obat tertentu, seperti obat jerawat
  
• Gizi buruk

Selain itu, perempuan mungkin pada peningkatan risiko untuk keguguran dengan
bertambahnya usia mereka. Studi menunjukkan bahwa risiko keguguran adalah 12%
sampai 15% bagi perempuan berusia 20-an, dan naik menjadi sekitar 25% untuk
wanita pada usia 40. peningkatan insiden kelainan kromosom berkontribusi
terhadap risiko yang berkaitan dengan usia keguguran. Kadang-kadang, pengobatan
penyakit kronis seorang ibu dapat meningkatkan peluang untuk kehamilan.

Keguguran saat hamil tidak hanya terjadi karena
beberapa kondisi di atas, namun dapat terjadi karena makanan yang ibu hamil
konsumsi. Berikut ini deretan makanan yang dapat menyebabkan keguguran yang
perlu dihindari :

1. Daging
Mentah

Daging yang berasal dari seafood mentah atau
setengah matang, begitu juga daging sapi atau unggas harus dihindari karena
memiliki risiko terhadap kontaminasi bakteri coliform, toksoplasmosis, dan
salmonella. Daging mentah merupakan makanan berbahaya yang harus dihindari
selama kehamilan seperti jika terkontaminasi dengan Bakteri Listeria, yang dapat
menyebabkan keguguran. Bakteri Listeria memiliki kemampuan dapat melewati
plasenta dan dapat menginfeksi bayi yang menyebabkan infeksi atau keracunan
darah.

Tentunya sangat mungkin mengancam nyawa jika
sedang hamil dan Ibu perlu mempertimbangkan memakan danging pastikan bahwa Ibu
memasak daging sampai asapnya mengepul.

2. Sushi harus
dihindari

Berhati-hati dengan Ikan yang mengandung Mercuri.
Ikan yang mengandung kadar merkuri yang tinggi harus dihindari. Merkuri yang
dikonsumsi selama kehamilan sering dikaitkan dengan masalah keterlambatan
perkembangan janin dan kerusakan pada otak. Contoh jenis ikan ini seperti hiu,
ikan king mackerel dan tilefish. Beberapa jenis ikan yang digunakan
dalam sushi juga harus dihindari karena kadar merkuri yang tinggi.

3. Seafood yang
diasapi

Seafood yang diolah sebagai asap atau dendeng
harus dihindari karena dapat terkontaminasi dengan Bakteri Listeria. Kecuali ibu
tidak memasaknya dengan cara demikian akan tetapi memasaknya dengan teknik tepat
agar matang secara keseluruhan.

4. Kepiting harus
dihindari

Fakta bahwa memang kepiting mengandung nutrisi
yang tinggi. Terutama dalam kepiting memiliki sumber manfaat kalsium bagi
ibu hamil yang tinggi. Namun, menurut kedokteran Oriental, kepiting memiliki
efek pada deportasi tumor sehingga kepiting mengarah pada risiko tinggi penyebab
keguguran atau kelahiran prematur.

Secara khusus, ibu hamil yang baru sembuh setelah
sakit memiliki sistem pencernaan yang lemah. Jika makan terlalu banyak kepiting,
akan terjadi diare, flu, atau alergi dingin dengan mudah. Ibu hamil harus
membatasi konsumsi kepiting mereka, juga karena kepiting mengandung kolesterol
yang tinggi.

5. Ikan yang
terkontaminasi

Ikan yang terkena Industri yang telah tercemar
memang harus dihindari. Menghindari ikan dari danau dan sungai yang
terkontaminasi karena dapat terkena polychlorinated
biphenyls yang tinggi. Hal ini terutama bagi ikan yang ada di
danau dan sungai. Masyarakat dapat menghubungi departemen kesehatan terdekat
atau Badan perlindungan lingkungan untuk menentukan ikan yang aman untuk makan
di daerah.

6. Kerang
mentah

Penyakit banyak disebabkan oleh kerang kurang
matang, termasuk tiram, dan kerang. Memasak memang dapat membantu mencegah
beberapa jenis infeksi makanan yang dapat menyebabkan keguguran, tetapi tidak
dapat mencegah infeksi dari ganggang.

7. Telur
mentah

Telur memang merupakan makanan sehat untuk ibu
hamil tapi, telur mentah atau makanan yang mengandung telur mentah harus
dihindari karena memiliki potensi terkena paparan salmonella. Mayones, es krim
buatan sendiri atau custard, dan saus yang biasanya ada bahan dengan
telur mentah perlu diwaspadai. Pada produk komersial yang memproduksi es
krim dan saus, dibuat dengan telur pasteurisasi dan tidak meningkatkan risiko
salmonella. Namun perlu dicek bahwa telur tersebut telah dipasteurisasi

8. Keju
lunak

Keju lembut impor mungkin dapat mengandung
bakteri yang disebut Listeria, yang dapat menjadi penyebab keguguran.
Seperti yang dibahas diatas, Listeria memiliki kemampuan untuk melewati plasenta
dan dapat menginfeksi bayi yang menyebabkan infeksi atau keracunan darah. Ibu
perlu untuk menghindari keju lunak kecuali jika produk impor tersebut jelas
menyatakan bahwa mereka terbuat dari susu pasteurisasi. Semua keju non impor
yang lembut dibuat dengan susu pasteurisasipun  aman untuk dimakan.

9. Sayuran harus
dicuci

Sayuran dicuci untuk memastikan menghindari
paparan potensi untuk toksoplasmosis. Toksoplasmosis dapat mencemari tanah di
mana sayuran tersebut ditanam, sehingga jika dikonsumsi ibu hamil menjadi
makanan yang dapat menyebabkan keguguran.

10. Hindari Konsumsi
Nanas

Banyak ibu hamil berfikir dapat melahirkan dengan
mudah jika minum jus nanas. Ini juga berarti bahwa ibu mengkonsumsi salah satu
makanan berbahaya yang menyebabkan keguguran terutama pada 3 bulan pertama
kehamilan, tetapi tidak semua orang tahu dengan baik tentang hal ini.

Nanas mengandung bromelain dengan efek
melembutkan rahim dan menyebabkan kontraksi, dimana menciptakan zat yang dapat
menyebabkan keguguran. Jadi, dalam 3 bulan pertama kehamilan, ibu hamil harus
benar-benar tidak makan nanas atau minum jus nanas. Setelah periode itu, ibu
hamil boleh makan sejumlah kecil nanas karena juga mengandung banyak nutrisi
yang sehat, tapi tidak terlalu banyak dan tidak terlalu teratur.

11. Pepaya
Muda

Pepaya juga merupakan makanan yang berbahaya bagi
ibu hamil, terutama pepaya hijau. Ada banyak kasus ibu hamil, karena kurangnya
pengalaman yang menggunakan pepaya hijau sebagai bahan untuk membuat masakan
untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam 3 bulan pertama kehamilan. Makan
pepaya hijau adalah yang paling umum dapat menjadi penyebab paling berbahaya
untuk keguguran. Pepaya hijau sendiri dan pepaya muda mengandung enzim yang
dapat menyebabkan kontraksi rahim yang mengarah ke keguguran.

12.
Kelengkeng

Kelengkeng adalah buah yang cukup populer di
musim panas. Namun kelengkeng juga buah yang tidak boleh dimakan selama
kehamilan.  Pada periode ini akan menghadapi fenomena yang dikenal sebagai
panas dalam. Jika ibu hamil makan banyak kelengkeng maka fenomena panas dalam
akan lebih berbahaya dan dapat menyebabkan kekacauan janin, nyeri perut, flek
bercak darah, sakit perut, tentunya merugikan bagi janin dan bahkan dapat
menyebabkan keguguran.

13. Kentang yang
tumbuh tunas hijau

Makanan yang dapat menyebabkan keguguran
ini tidak hanya berbahaya bagi ibu hamil, tapi semua orang juga tidak boleh
makan. Hal ini dikarenakan, karena kentang yang tumbuh tunas hijau dapat
mengandung racun yang berbahaya bagi kesehatan. Terutama solanin pada kentang,
tunas hijau akan mempengaruhi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko
keguguran. Oleh karena itu, ibu hamil harus menghindari makanan dan olahan
yang mengandung kentang yang ada tunas ini.

14. Apel
liar

Apel liar yang asam, pahit, dan manis yang
merupakan makanan ringan yang sempurna untuk ibu hamil dengan kehamilan
morning sickness, namun buah ini sebenarnya tidak baik untuk
wanita hamil sama sekali. Menurut banyak dokumen, apel liar dapat merangsang
rahim dan membuat kontraksi pada uterus, menyebabkan keguguran dan kelahiran
secara prematur. Oleh karena itu, ini juga merupakan salah satu makanan yang
harus dihindari.

15. Buah
Peach

Meskipun buah buahan untuk ibu hamil butuh
dikonsumsi, namun tidak dengan buah Peach manis atau buah persik, karena
akan menyebabkan kerentanan terhadap pendarahan. Rambut peach juga dapat
menyebabkan gatal-gatal dan tenggorokan terbakar. Oleh karena itu, ini juga
merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan keguguran saat hamil.

16. Ikan
kaleng

Jika ibu hamil suka ikan, harus membatasi
konsumsi ikan kalengan pada khususnya dan semua jenis ikan pada umumnya selama
kehamilan karena dapat terpengaruh oleh kontaminasi ikan yang hidup di sungai,
danau dan kolam. Ikan merupakan sumber yang kaya protein dan vitamin, untuk
mencegah risiko keguguran, ibu hamil benar-benar harus menghindari makan
ikan.

Terutama, tidak makan ikan kalengan karena
mengandung bahan pengawet, garam, dan beberapa bahan kimia yang dapat
menyebabkan tekanan darah tinggi pada ibu dimasa depan. Dan ini juga dapat
menyebabkan retensi air yang berbahaya bagi kesehatan mereka.

17. Jus
kalengan

Ibu hamil harus memeriksa label produksi jus buah
untuk memastikan apakah jus telah dipasteurisasi atau tidak. E. coli sendiri
dapat ditemukan di jus buah kaleng, sehingga ibu hamil harus menghindari minum
makanan ini untuk mencegah keguguran. Selama kehamilan, yang terbaik adalah jika
ibu membuat jus buah di rumah minum. Ini akan lebih memastikan keselamatan ibu
hamil.

18. Pegagan harus
dihindari

Pegagan memiliki banyak efek pada penyembuhan
hipotensi. Ia juga memiliki efek antipiretik, efek diuretik. Ini adalah makanan
yang banyak disajikan sebagai minuman dingin dan bahan makanan juga. Di musim
panas, jus pegagan lebih disukai untuk mendinginkan panas bagi orang-orang yang
bekerja di luar ruangan selama beberapa jam. Namun pegagan tidak dianjurkan
untuk ibu hamil. Hal ini juga dapat mengurangi kemungkinan mereka untuk
hamil.

Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari
mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan keguguran ini karena membuat
perut kembung dan perut dingin. Pegagan dapat berinteraksi dengan obat yang
menyebabkan kantuk dan antikonvulsan, obat insomnia, dan obat-obatan
antidepresan, mengurangi efektivitas insulin, obat diabetes, dan obat penurun
kolesterol.

19. Hindari
Konsumsi Vitamin C Terlalu Banyak

Makanan yang kaya vitamin C dianggap sebagai cara
mencegah kehamilan tanpa KB, jika wanita mengkonsumsi terlalu banyak selama
ovulasi dan siklus menstruasi. Selain itu, orang juga percaya bahwa dosis besar
vitamin C merupakan kontrasepsi alami dan juga dapat menyebabkan keguguran di
awal bulan pertama kehamilan.

20. Biji wijen dan
madu harus dihindari

Makan biji wijen terlalu banyak, terutama biji
wijen dicampur dengan madu dianggap sebagai faktor risiko yang mengarah wanita
hamil dengan abortus spontan. Oleh karena itu, jika ibu sedang hamil, lebih baik
makan wijen hitam di minggu-minggu terakhir kehamilan agar tanda-tanda akan
melahirkan lebih mudah terlihat.

21. Lidah
buaya harus dihindari

Seperti semua orang tahu, lidah buaya dianggap
sebagai obat mujarab untuk kecantikan wanita karena bahan alami ini bisa
membantu dan memperkuat semua jenis kulit. Ini juga memiliki efek luar biasa
pada penurunan berat badan. Namun, ibu hamil tidak boleh makan hidangan yang
dibuat dengan lidah buaya atau minum jus lidah buaya karena ini dapat
menyebabkan perdarahan panggul dan bahkan makanan yang dapat menyebabkan
keguguran.

22. Barley harus
dihindari

Barley adalah sereal yang sering diolah menjadi
berbagai makanan bergizi. Namun, barley dapat merangsang otot-otot halus rahim
sehingga terjadi kontraksi uterus dan karena itu dapat menyebabkan keguguran
pada wanita hamil.

23. Hati hewan yang
terinfeksi

Hati hewan dapat membahayakan untuk ibu hamil
karena mengandung banyak racun jika dikonsumsi. Hati yang berbahaya adalah
diambil dari hewan yang terinfeksi atau sakit. Selain itu, hati juga mengandung
vitamin A yang tinggi dan kolesterol. Jika ibu hamil makan terlalu banyak hati,
terutama juga sedang mengkonsumsi obat dapat menyebabkan vitamin tadi menjadi
berlebih dan dapat mempengaruhi janin. Hati pada hewan yang dikonsumsi
mengandung banyak racun sehingga orang normal pun perlu membatasi
penggunaannya.

24. Mengkonsumsi
makanan tinggi Vitamin A

Penting untuk menghindari vitamin A selama
kehamilan karena dapat menyebabkan efek samping yaitu kerusakan pada janin.
Itulah alasan mengapa wanita hamil membatasi konsumsi makanan yang mengandung
banyak vitamin A.

25. Olahan
daging

Daging olahan termasuk sosis dan lain-lainnya
adalah makanan yang tidak boleh sembarangan dimakan selama kehamilan. Menurut
penelitian oleh para ilmuwan baru-baru ini, ketika wanita hamil makan terlalu
banyak daging olahan, dapat berbahaya untuk janin dalam kandungan. Dalam kasus
yang parah, bahkan dapat menyebabkan keracunan pada janin atau menyebabkan
keguguran. Jika ibu hamil ingin memakan makanan olahan, mereka juga bisa makan
tetapi hanya dengan jumlah kecil. Ibu hamil harus memastikan keamanan pangan
yang disantap.

26. Pare harus
dihindari

Pare kaya akan vitamin B, zat besi, seng, kalium,
mangan, magnesium. Sehingga buah ini memainkan peran penting dalam memberikan
nutrisi untuk tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, wanita hamil
dan ibu menyusui tidak boleh makan pare karena dapat menyebabkan kontraksi
rahim, perdarahan pada janin dan kerusakan pada janin. Selain itu, pare dapat
mengiritasi rahim dan dapat menyebabkan kelahiran prematur. Ibu yang sedang
menyusui sebaiknya juga tidak makan pare.

27. Katuk harus
dihindari

Katuk dapat digunakan secara efektif untuk
mengurangi panas tubuh, detoksifikasi racun, memelihara aliran darah dan juga
dapat digunakan sebagai pencahar. Katuk mengandung vitamin K, vitamin yang
langka. Katuk juga mengandung sejumlah kaya protein nabati, besi, mangan, dan
vitamin A. Namun, katuk merupakan makanan yang dapat menyebabkan keguguran
pada ibu hamil. Katuk mengandung papaverin, adalah zat yang ditemukan dalam
opium, meninggalkan efek pada perluasan otot polos pembuluh darah untuk
mengurangi rasa sakit dan tekanan darah rendah. Jika seorang ibu hamil dan
mengkonsumsi lebih dari 30 mg sayuran ini, maka dapat menghadapi
kontraksi rahim dan keguguran.

Demikian uraian tentang bahan makanan yang dapat
menyebabkan keguguran. Semoga bermanfaat.

Share this post