Rileks Saat Hamil Berbekal Aromaterapi

Perubahan emosi dan kondisi tubuh kadang membuat ibu hamil stres. Atasi dengan aromaterapi. Selain menyegarkan, aromaterapi akan membuat Anda merasa santai dan tenang.

Kesibukan dan perubahan emosi yang sering dialami ibu hamil memang terkadang membuat para ibu menjadi stres dan mudah lelah. Gunakan saja aromaterapi dan hirup aromanya. Aromaterapi juga bisa Anda gunakan untuk mandi, rendam dan pijat. Namun, hati-hati, saat hamil penciuman Anda jadi lebih tajam. Bau yang tidak enak membuat mual. Jika Bunda menemukan aroma yang pas, Anda bisa dapatkan manfaatnya.

• Gunakan Bergamot untuk mengangkat mood Anda. Baik digunakan jika saat hamil mengalami infeksi saluran kencing. 
• Gunakan Chamomile saat Anda mengalami nyeri otot, pusing, sakit gigi, dan pencernaan tidak lancar. Sebaiknya digunakan setelah trimester pertama. Lebih aman digunakan dalam bentuk minuman teh daripada minyak esensial.
• Cypress. Gunakan saat pergelangan kaki bengkak. Ingat, aroma ini hanya aman untuk kehamilan di atas 5 bulan.
• Eucalyptus baik untuk wanita hamil yang sulit bernafas (nafasnya pendek).
• Geranium, bersifat antiseptic, antidepresan, tajam, dapat mengangkat mood, dan menyegarkan. Berguna untuk mengurangi nyeri di kaki dan baik untuk sirkulasi,. Namun hanya boleh digunakan setelah trimester pertama.
• Grapefruit, dapat menstimulasi sistim limfatik. Baik untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi retensi cairan.
• Lavender dapat membantu melegakan nyeri akibat kehamilan, membantu memperbarui sel, dan mengurangi retensi cairan.
• Aroma Lemon dapat menjadi penolong saat mengalami morning sickness. Sedangkan untuk mengurangi varises, digunakan dengan dipijat.
• Mandarin,  berguna untuk mengurang retensi cairan dengan pemijatan di kaki dan pergelangan
• Neroli bisa digunakan untuk regenerasi sel kulit dan mengurangi ketegangan saraf.
• Patchouli, mampu melegakan pikiran dari perasaan gamang, sulit mengambil keputusan, dan apatis. Baik untuk anda yang menderita prebaby blues.
• Petitgrain, lebih kuat dari patchouli. Baik untuk anda yang menderita depresi pra/pasca persalinan.
• Tangerine, bersifat menenangkan dan dapat menstimulasi sistim limfatik. Dapat mencegah strechmarks. 
• Tea Tree, dapat digunakan untuk perawatan wanita hamil yang menderita infeksi jamur di mulut dan tenggorokan, atau di kulit (panu)

Dengan aromaterapi, hari-hari Anda selagi hamil akan menjadi lebih ringan! Namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan khususnya jika usia kehamilan Anda masih masuk dalam trimester pertama. Sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter Anda. Selamat mencoba!

 

Share this post