Neuropati Perifer

1. Definisi

Apa neuropati perifer?

Neuropati perifer adalah istilah yang menggambarkan kerusakan pada satu atau lebih saraf perifer Anda. Kerusakan artinya pesan yang berjalan di antara sistem saraf pusat dan perifer Anda terganggu. Ada banyak kondisi yang berbeda yang dapat menyebabkan neuropati perifer. Diabetes adalah penyebab paling umum dari neuropati perifer kronis.

Apa saja tanda dan gejalanya?

Setiap saraf di sistem perifer Anda memiliki fungsi tertentu, sehingga gejala tergantung pada jenis saraf yang terkena dampak. Saraf diklasifikasikan menjadi:

• Saraf sensorik, yang menerima sensasi dari kulit seperti suhu, nyeri, getaran atau sentuhan


• Saraf motorik yang mengontrol bagaimana otot-otot Anda bergerak


• Saraf otonom  yang mengontrol fungsi-fungsi seperti tekanan darah, denyut jantung, pencernaan, dan kandung kemih

Tanda dan gejala neuropati perifer mungkin termasuk:

• Serangan bertahap, mati rasa dan kesemutan di kaki atau tangan, yang dapat menyebar ke atas ke kaki dan tangan


• Nyeri yang mencolok dan terasa menusuk atau membakar


• Sensitivitas ekstrem terhadap sentuhan


• Kurangnya koordinasi dan terjatuh


• Kelemahan otot  atau kelumpuhan jika saraf motorik terkena dampaknya

Jika saraf otonom yang terkena dampak, tanda-tanda dan gejala mungkin termasuk:

• Intoleransi panas dan perubahan keringat


• Masalah usus, kandung kemih atau pencernaan


• Perubahan tekanan darah, menyebabkan pusing atau kepala terasa melayang

Neuropati perifer dapat mempengaruhi satu saraf (mononeuropathy), dua atau lebih saraf di daerah yang berbeda (multiple mononeuropathy), atau banyak saraf (polineuropathy).

2. Cara mengatasinya

Apa yang harus saya lakukan?

Berikut adalah saran untuk membantu Anda mengelola neuropati perifer:

• Jaga kaki Anda, terutama jika Anda memiliki diabetes. Periksa setiap hari untuk lecet, luka, atau kapalan. Kenakan kaus kaki katun  yang lembut, longgar, dan sepatu yang empuk.


• Berolahraga. Tanyakan kepada dokter Anda tentang olahraga rutin yang bisa Anda lakukan. Olahraga teratur, seperti berjalan tiga kali seminggu, bisa mengurangi rasa sakit neuropati, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu mengendalikan kadar gula darah. Rutinitas ringan seperti yoga dan tai chi mungkin juga membantu.


• Berhenti merokok. Merokok dapat mempengaruhi sirkulasi, meningkatkan risiko masalah kaki dan komplikasi neuropati lainnya.


• Makan makanan yang sehat. Makan sehat sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan vitamin dan mineral penting. Konsumsi daging rendah lemak dan produk susu dan termasuk banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dalam diet Anda.


• Hindari alkohol yang berlebihan. Alkohol dapat memperburuk neuropati perifer.


• Pantau kadar glukosa darah Anda. Jika Anda memiliki diabetes, pemantauan kadar glukosa darah Anda akan membantu menjaga gula darah Anda di bawah kontrol dan dapat membantu menyembuhkan neuropati Anda.

Kapan saya harus ke dokter?

Secara umum, semakin cepat neuropati perifer didiagnosis, semakin baik peluang Anda untuk membatasi kerusakan dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Penting untuk memeriksakan ke dokter umum jika Anda mengalami gejala neuropati perifer.

3. Pencegahan

Setiap orang dapat mengurangi risiko neuropati perifer dengan menjaga asupan alkohol yang masuk akal sesuai panduan medis. Diet seimbang yang sehat juga penting untuk mencegah kekurangan nutrisi makanan.

Diabetes tipe 2 adalah penyebab paling umum dari neuropati perifer kronis. Diabetes lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Oleh karena itu, mengontrol berat badan dapat membantu mengurangi risiko perkembangan diabetes. Jika Anda mengalami diabetes atau masalah medis lain yang dapat menyebabkan neuropati perifer, kontrol yang baik terhadap kondisi Anda dapat mencegah munculnya neuropati.

Share this post