40 Larangan Ibu Hamil Wajib di Hindari

Mendapatkan kehamilan adalah seperti hadiah yang sangat indah dalam kehidupan
ini. Banyak orang yang melakukan berbagai macam usaha agar mendapatkan
kehamilan. Karena itu ada banyak alasan untuk menjaga janin dalam rahim hingga
lahir ke dunia dan lahir dalam keadaan sempurna. Terkadang banyak ibu hamil yang
tidak mengerti tentang kesalahan mereka dan menyesal setelah mengalami
keguguran. Ini hal yang sangat tidak diinginkan. Jadi, ada beberapa tingkah laku
atau kebiasaan yang sangat dilarang selama kehamilan. Dibawah ini adalah
beberapa hal yang sangat perlu diperhatikan oleh ibu hamil berhubungan dengan
gaya hidup, pola makan, kesehatan dan dalam kehidupan sehari-hari.

Larangan Ibu Hamil Dalam Gaya Hidup

Memiliki penampilan terbaik selama kehamilan menjadi keinginan semua wanita.
Kehamilan tidak akan membuat penampilan menjadi gemuk atau tidak menyenangkan.
Ibu hamil tetap bisa menerapkan gaya berbusana sesuai dengan perkembangan
fashion. Namun ada beberapa aturan dasar untuk memilih gaya berbusana yang
tepat. Berikut ini adalah beberapa macam penampilan yang dilarang atau sebaiknya
tidak dilakukan oleh ibu hamil.

1. Memakai Hak Sepatu Tinggi

Pada saat tubuh wanita hamil maka ada bagian tubuh yang terus mengalami
pertumbuhan. Bagian perut ibu hamil akan membesar karena diisi dengan janin
sebagai calon bayi yang akan dilahirkan. Saat tubuh mengalami perubahan bentuk
ini maka tubuh ibu hamil akan menjadi tumpuan utama berat badan terutama pada
bagian punggung dan otot pinggang. Jika Anda memakai sepatu hak tinggi maka otot
yang bekerja untuk pinggang akan semakin tegang.

Efek yang ditimbulkan

• Ketegangan otot inilah yang menyebabkan tubuh ibu hamil tidak nyaman dan
  terasa sakit pada bagian punggung, pinggang dan betis.
  
• Hal ini dapat membuat ibu hamil kurang nyaman dan mudah lelah.
  
• Selain itu memakai sepatu hak tinggi saat hamil juga dapat menyebabkan
  kaki bengkak saat hamil dan juga mudah jatuh karena keseimbangan yang buruk.
  
• Efek paling berbahaya adalah kontraksi karena ketegangan otot atau
  keguguran akibat jatuh

Saran:

Hindari penggunaan high heels saat perut anda mulai terlihat,
saran kami setelah 2 bulan kehamilan anda wajib menghindari penggunaannya. Ada
baiknya setelah hamil menghindari langsung.

2. Memakai Busana Ketat dan Tidak Nyaman

kim kardashian @Img : USmagazine

Beberapa ibu hamil memang terlihat tidak ingin tertinggal dunia fashion.
Beberapa model baju yang tidak sesuai tetap saja dipakai. Diantaranya adalah
model pakaian yang terlalu ketat dan tidak nyaman untuk bagian perut. Meskipun
beberapa ibu hamil tetap memakai pakaian yang terlalu ketat tapi sebaiknya
kebiasaan ini dihentikan.

Efek yang ditimbulkan

• Pakaian yang terlalu ketat pada bagian perut akan membuat janin juga bisa
  merasa tertekan, terlebih jika bahan pakaian tersebut tidak lentur atau
  mengikuti bentuk tubuh.
  
• Janin akan kesulitan mendapatkan asupan oksigen secara sempurna
  
• Janin akan kesulitan bergerak (terutama yang telah berusia 5 bulan ke
  atas)
  
• Iritasi pada perut jika diiringi keringat zat kimia pada pakaian
  

Saran

• jadi, sebaiknya pakailah pakaian yang longgar, tetap bergaya dan nyaman
  untuk ibu hamil dan janin. Pakaian yang longgar dapat membuat anda lebih
  leluasa.
  
• Jika anda harus menggunakan pakaian modis, sebaiknya memilih pakaian yang
  telah didesain khusus untuk ibu hamil agar tidak mengganggu perut dan
  perkembangan janin anda.

Risiko memakai pakaian ketat cukup berbahaya untuk ibu hamil, jadi wajib anda
hindari.

3. Melakukan Perawatan Tubuh Sauna

Sauna memang sangat baik dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih santai.
Apalagi bagi ibu hamil yang merasakan perubahan kondisi tubuh dan kesehatan
selama kehamilan. Aktivitas sauna sebenarnya tidak terlalu dilarang dan boleh
dilakukan dalam batas tertentu.

Tips Sauna Selama Kehamilan

• Hindari suhu yang terlalu panas
  
• Jangan terlalu sering maksimal 1 x 1 bulan
  
• Jangan melakukan sauna ketika usia kandungan sudah > 3 bulan

Efek yang ditimbulkan

• Bayi akan kepanasan di dalam tubuh ibu
  
• Keluarnya cairan yang berlebihan
  
• Kurangnya air ketuban
  
• Risiko jika kandungan sudah besar bisa menyebabkan keguguran

Saran

Jadi, jangan mandi sauna dengan suhu air yang terlalu panas karena bisa
menyebabkan gangguan perkembangan pada janin. Selain itu hindari berendam dalam
air panas selama kehamilan.

4. Pikiran Tertekan dan Stres

Apakah anda merasa bahwa bayi yang ada dalam kandungan ternyata sangat peka
terhadap perasaan Anda? Janin dalam kandungan memiliki ikatan perasaan yang
sangat kuat dengan ibu. Ketika ibu hamil merasa tertekan, marah, dan stres maka
janin bisa merasakan hal tersebut.

Efek yang ditimbulkan

Janin juga bisa memiliki rasa stres dan tertekan sehingga bisa membahayakan
nyawa janin dan ibu hamil. Sebaiknya Anda tetap merasa bahagia sepanjang
kehamilan.

Efek paling mematikan adalah keguguran terutama jika usia kehamilan masih
sangat muda di bawah perkembangan janin 3 bulan.

Saran

Lakukan beberapa aktivitas yang menyenangkan selama kehamilan agar janin
tidak terganggu, apa pun harus anda lakukan agar tidak mengalami stres selama
kehamilan.

5. Memelihara Binatang Peliharaan

Apakah Anda memelihara anjing atau kucing selama kehamilan? Memiliki binatang
peliharan memang sangat menghibur namun sebaiknya Anda tidak melakukan hal ini
selama kehamilan.

Mengapa berbahaya?

Kotoran yang berasal dari kucing, anjing atau binatang lain dapat menimbulkan
virus toksoplasma.

Efek yang ditimbulkan

Virus ini akan masuk ke dalam janin dan mengganggu pertumbuhan janin. Resiko
paling besar dari infeksi virus toksoplasma adalah keguguran atau cacat
janin.

Saran

Jika anda memiliki hewan peliharaan, sebaiknya anda menghindari kontak fisik
dengan mereka atau menghindari hewan ini selama kehamilan. (Baca juga :
aktivitas berbahaya untuk ibu hamil)

6. Melakukan Pengobatan Alternatif

Banyak wanita yang mencoba berbagai macam pengobatan alternatif saat sedang
hamil. Beberapa macam pengobatan alternatif misalnya adalah pijat refleksi,
konsumsi ramuan dari herbal, dan berbagai macam obat-obatan yang belum teruji
secara klinis.

Efek yang ditimbulkan

Jika hal ini dilakukan selama kehamilan maka bisa mempengaruhi pertumbuhan
janin dan bisa menyebabkan keguguran. Jadi, hindari semua hal yang berhubungan
dengan pengobatan alternatif.

Tips

Apapun keluhan anda selama kehamilan, wajib anda konsultasikan dengan dokter
spesialis kandungan. Tidak ada alasan pergi ke pengobatan alternatif selama
kehamilan. Jika anda ke dokter, harus memberi tahu bahwa anda sedang hamil.
Dokter akan menyesuaikan dengan kondisi anda.

7. Tetap Diet Selama Kehamilan

Banyak wanita hamil yang melakukan diet sepanjang kehamilan. Namun diet bagi
wanita hamil memiliki resiko yang sangat besar untuk janin. Janin bisa mengalami
kekurangan asupan gizi ibu hamil yang penting selama pertumbuhan. Selain
itu diet bisa menyebabkan cacat bayi karena kurangnya zat tertentu selama
kehamilan. Wanita hamil juga terkadang melakukan diet karena ingin tidak ingin
memiliki tubuh yang gemuk selama hamil. Meskipun diet tertentu sangat baik untuk
ibu hamil, sebaiknya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum
memutuskan untuk diet selama hamil.

8. Kebiasaan Merokok

Menjadi perokok aktif dan pasif untuk ibu hamil sangat dilarang untuk
berbagai macam usia kehamilan. Zat nikotin yang terhisap secara langsung pada
paru-paru akan menyebabkan janin mengalami gangguan. Zat asam yang terdapat pada
nikotin dari rokok akan menyebabkan masalah paru-paru dan gangguan berat tubuh
pada janin. Biasanya janin yang dilahirkan dari ibu perokok pasif dan aktif
memiliki berat badan yang rendah dan rentan terhadap penyakit.

Larangan Ibu Hamil Dalam Pola Makan

makanan dan minuman untuk ibu hamil akan berpengaruh secara langsung terhadap
pertumbuhan dan keselamatan janin. Semua makanan dan minuman untuk ibu hamil
harus mencukupi berbagai macam kebutuhan nutrisi seperti protein, lemak, vitamin
dan berbagai jenis mineral. Namun terkadang ibu hamil tidak bisa meninggalkan
kebiasaan buruk dalam memilih jenis makanan tertentu. Berikut ini adalah
larangan penting yang harus Anda patuhi selama kehamilan.

1. Konsumsi Minuman yang Mengandung Alkohol

Minuman yang mengandung alkohol sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
Alkohol dapat masuk ke janin lewat plasenta yang terhubung secara langsung dari
ibu ke janin. Bahaya alkohol saat hamil akan masuk ke aliran darah ibu hamil dan
mengakibatkan beberapa masalah kesehatan

• Cacat janin,
  
• gangguan otak pada bayi,
  
• kerusakan organ vital pada janin seperti jantung, hati, paru-paru
  
• cacat fisik.

2. Konsumsi Minuman yang Mengandung Kafein

Apapun kebiasaan Anda yang berhubungan dengan kafein selama selama kehamilan
sebaiknya segera dihentikan. Beberapa jenis makanan yang mengandung kafein
seperti teh dan kopi tidak dianjurkan selama kehamilan. Bahaya kafein bagi ibu
hamil bekerja cepat untuk memicu hormon yang dapat menyebabkan rasa stress.
Bahkan hormon diterima secara langsung oleh janin sehingga sangat berbahaya
untuk janin.

Efek yang ditimbulkan :

• Cacat
  
• Keguguran
  
• Ketidakseimbangan hormon selama kehamilan

3. Konsumsi Makanan Mentah

Di beberapa negara tertentu konsumsi daging mentah memang sangat umum
dijumpai. Salah satunya adalah Jepang yang memiliki kebiasaan konsumsi daging
ikan mentah seperti sajian sashimi, sushi atau hidangan dari daging sapi mentah.
Dalam siklus kehamilan kebiasaan ini sangat dilarang. Berbagai jenis makanan
mentah lebih rentan terhadap penyebab penyakit seperti virus, bakteri dan
cacing. Semua penyebab penyakit ini dapat mengalir ke janin sehingga mengganggu
pertumbuhan janin.

Efek :

• Mengganggu pertumbuhan janin
  
• Bahkan kebiasaan ini bisa menyebabkan keguguran.
  
• Kehamilan ektopik

4. Konsumsi Makanan dengan Bahan Pengawet

Berbagai perkembangan jenis makanan yang mengandung pengawet memang sangat
mudah ditemukan. Namun semua jenis pengawet yang masuk sebagai bahan tambahan
pada makanan dan minuman sebaiknya sangat dihindari oleh ibu hamil. Berbagai
macam zat ini bisa masuk ke janin dan menyebabkan gangguan kesehatan pada janin.
Janin menerima nutrisi dari plasenta yang berhubungan langsung dengan darah ibu
hamil. Jadi, hindari semua jenis makanan yang mengandung pengawet.

Efek :

• Kelainan pada janin
  
• Keguguran
  
• Bayi terlahir cacat
  
• Bayi kekurangan gizi
  
• Hampir semua masalah kehamilan terjadi karena bahan pengawet
  
• Hamil anggur

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Tinggi Garam

Semua jenis makanan yang mengandung garam dalam jumlah tinggi sangat
berbahaya untuk ibu hamil. Garam yang masuk ke tubuh dalam ibu hamil dapat
menyebabkan gangguan keseimbangan cairan dan berbahaya untuk kesehatan ginjal
dan limfa. Garam juga akan menghambat penyerapan zat besi sehingga sangat
mengganggu produksi sel darah merah. Kondisi garam berlebihan dalam tubuh ibu
hamil dapat menyebabkan tubuh bengkak dan hipertensi dalam kehamilan.

Bahaya :

• Dapat berdampak mematikan pada saat masa kehamilan.

6. Konsumsi Makanan yang Tidak Dicuci

Semua jenis makanan yang tidak dicuci sangat dilarang untuk ibu hamil.
Sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci bisa menyebabkan infeksi dari bakteri
yang ada pada tanaman. Kebiasaan untuk konsumsi sayuran mentah seperti lalapan
sebaiknya juga harus dihindari. Bakteri bisa menyebabkan gangguan penyakit pada
bayi.

7. Konsumsi Makanan yang Tidak Dipasteurisasi

Pasteurisasi adalah sebuah proses untuk memasukkan bahan makanan atau minuman
tertentu ke dalam suhu tinggi. Proses ini sama sekali tidak akan merusak nutrisi
makanan atau minuman tapi sangat baik untuk membunuh semua jenis bakteri dan
kuman pada makanan kemasan. Pasteurisasi biasanya dilakukan oleh produksi
pengolahan makanan dan minuman seperti susu, keju, makanan kaleng atau jus. Jika
makanan tidak dipasteurisasi maka bisa menyebabkan gangguan penyakit pada janin.
Jadi, lihat keterangan pada kemasan makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

8. Konsumsi Makanan Laut yang Mengandung Merkuri

Berbagai jenis ikan laut memang disarankan untuk ibu hamil karena bisa
mencukupi kebutuhan nutriri Omega 3 untuk janin. Namun jenis ikan tertentu yang
mengandung banyak merkuri sangat dilarang untuk ibu hamil. Merkuri pada ikan
ditemukan dalam kandungan daging dan biasanya banyak dijumpai pada beberapa
jenis ikan seperti ikan makarel, ikan hiu, atau ikan todak. Merkuri bisa menjadi
karsinogen yang bisa menyebabkan kanker bagi janin dan ibu hamil. Beberapa jenis
ikan laut yang tetap boleh dikonsumsi adalah seperti ikan tuna, ikan salmon dan
udang. Hindari semua jenis kerang selama hamil.

Larangan Ibu Hamil Dalam Hal Kesehatan

Ibu hamil memang memiliki banyak larangan demi mempertahankan janin dan
mendapatkan bayi yang sehat. Bahkan ada beberapa prosedur medis yang sangat
dilarang untuk ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa hal yang berhubungan
dengan kesehatan dan tidak boleh dilakukan selama kehamilan.

1. Konsumsi Obat Bebas

Selama kehamilan maka ibu hamil bisa merasakan berbagai macam gejala penyakit
yang membuat kondisi badan tidak nyaman. Namun beberapa ibu hamil yang belum
mengerti memiliki kebiasaan konsumsi obat bebas tanpa petunjuk dokter. Pemakaian
berbagai jenis obat untuk mengatasi lelah, diare, pusing, mual dan berbagai
keluhan lain sangat dilarang. Obat-obatan ini bisa mengandung bahan berbahaya
yang menyebabkan gangguan kesehatan pada janin. Jadi, konsultasikan ke dokter
kandungan jika Anda mengalami beberapa gangguan kehamilan.

2. Pemeriksaan X-Ray

Semua jenis pemeriksaan x-ray atau ronsen sangat dilarang untuk ibu hamil.
Berbagai macam perlengkapan yang memakai radiasi bisa menyebabkan mutasi sel
sehingga bisa menyebabkan cacat pada janin. Bahkan radiasi juga bisa menyebabkan
pertumbuhan sel kanker pada janin. Sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter
kandungan jika memang akan melakukan prosedur ronsen.

3. Kemoterapi

Pengobatan kemoterapi untuk mengatasi penyakit kanker sangat tidak dianjurkan
untuk ibu hamil. Obat-obatan yang akan digunakan untuk kemoterapi sangat keras
dan bisa menimbulkan efek yang sangat berbahaya pada janin dan ibu hamil. Jika
seseorang harus melakukan kemoterapi selama kehamilan maka biasanya dokter akan
menawarkan untuk melakukan prosedur khusus pada janin sesuai dengan
kesepakatan.

4. Radioterapi

Terapi dengan memakai sinar radiasi sangat berbahaya untuk ibu hamil.
Prosedur ini biasanya dilakukan untuk mengobati penyakit kanker atau tumor.
Sinar radiasi bisa menyebabkan gangguan pada janin secara langsung. Dokter
biasanya juga akan menerapkan metode khusus bagi ibu hamil yang harus
mendapatkan radioterapi.

Larangan Ibu Hamil Dalam Kehidupan Sehari-hari

Dalam kehidupan sehari-hari ternyata ibu hamil juga harus sangat hati-hati.
Berbagai macam kebiasaan yang dilakukan sebelum hamil mungkin harus dihentikan.
Upaya ini semata-mata hanya untuk menjaga kesehatan dan keselamatan ibu hamil
dan janin. Berikut ini adalah beberapa macam hal ringan dalam kehidupan
sehari-hari yang sangat dilarang untuk ibu hamil.

1. Memakai Semua Jenis Obat Anti Nyamuk

Semua jenis bahan anti nyamuk dalam berbagai macam bentuk umumnya mengandung
bahan peptisida. Banyak bahaya yang bisa muncul untuk janin jika ibu hamil
memakai bahan anti nyamuk. Anti nyamuk bakar bisa menyebabkan gangguan paru-paru
pada janin, anti nyamuk semprot bisa menyebabkan penyakit ginjal dan anti nyamuk
dalam bentuk oles bisa menyebabkan janin keracunan. Jadi, lebih baik jika Anda
memakai cara alami agar terhindar dari nyamuk.

• Efek gangguan pada paru paru janin

WAJIB DI HINDARI

2. Menyetir Terlalu Lama

Menyetir sebenarnya tidak dilarang untuk ibu hamil. Wanita hamil tidak harus
merasa terbatas untuk melakukan berbagai macam aktifitas. Namun menyetir terlalu
lama dapat menyebabkan punggung, perut, dan pinggang menjadi lebih cepat lelah.
Akibatnya bisa menyebabkan janin lahir lebih cepat atau premature. Bahkan
kondisi menyetir yang terlalu lama juga tidak baik untuk pertumbuhan janin dalam
rahim ibu hamil.

Efek :

• Prematur

3. Mengendarai Motor di Jalan Yang Jelek

Mengendarai motor untuk ibu hamil memang aman untuk periode trimester kedua
dan ketiga. Namun Anda juga harus melihat kondisi jalan yang akan dilewati. Jika
Anda memaksa untuk melewati jalan yang berlobang dan banyak menyebabkan
kontraksi pada janin maka bisa menyebabkan kelelahan.

Efek :

• Kontraksi
  
• Bahkan kondisi ini juga bisa menyebabkan keguguran karena janin mengalami
  shock dalam kandungan.

Jika dilihat secara umum memang banyak larangan yang harus dipatuhi selama
kehamilan. Namun semua larangan ini memiliki sebab dan akibat yang bertujuan
untuk mempertahankan janin dalam kandungan, menjaga kesehatan janin dan
menunjang keselamatan ibu hamil dan janin. Anda bisa menerapkan larangan ini
demi menunggu kelahiran bayi yang sehat dan menyenangkan untuk kehidupan
Anda.

Share this post