13 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Air kelapa muda, ketika menyebut namanya saja sudah terbayang bagaimana
nikmatnya mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa memang sangat menyegarkan dan baik
untuk tubuh karena dapat mengganti cairan tubuh yang hilang. Selain itu, air
kelapa sendiri juga sangat mudah ditemui dan dapat menjadi pengganti air mineral
biasa dalam melepas dahaga.

Air kelapa yang cocok untuk diminum dan dikonsumsi adalah air dari kelapa
yang masih muda. Paling baik adalah air kelapa yang daging buahnya masih tipis
dan belum terlalu mengeras dan menebal. Ada banyak sekali jenis kelapa, namun
yang paling umum adalah 2 jenis, yaitu air kelapa biasa dan air kelapa ijo.

Jenis Kelapa Ijo

Air kelapa ijo sendiri berasal dari jenis kelapa yang berbeda, yaitu kelapa
ijo. Biasanya perbedaannya terletak dari warna kulit kelapa yang lebih hijau,
dan sabut kelapa yang memiliki unsur warna pink apabila dikupas. Kelapa ijo
sendiri dipercaya baik untuk kalangan ibu hamil dan menyusui, walaupun air
kelapa muda biasa pun memiliki banyak khasiat dan manfaat yang tidak terlalu
berbada jauh. Apa saja manfaat dan khasiat dari air kelapa bagi ibu hamil?

Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat dari air kelapa muda bagi ibu
hamil :

1. Kandungan elektrolit alami

Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral yang dapat membantu anda dalam
mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Biasanya
kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring
kegiatan yang dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil, karena dehidrasi
pada ibu hamil dapat menyebabkan :

• Sakit kepala dan pusing
  
• Demam
  
• Kram dan kejang otot

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang mengandung
elektrolit ini, dapat berguna untuk mengurangi kontraksi otot yang terjadi pada
saat proses kehamilan berlangsung .

2. Merupakan diuretik alami

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami, yang steril dan aman
dikonsumsi terutama bagi ibu hamil. Makanan sehat untuk ibu hamil yang memiliki
sifat diuretik alami, membuat air kelapa muda dapat bermanfaat sebagai :

• Membantu memperlancar proses pembuangan urin
  
• Membantu membersihkan salurang kemih
  
• Membantu mengeluarkan zat racun yang masuk ke dalam tubuh
  
• Dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

3. Asam laurat untuk mencegah macam-macam penyakit

Air kelapa muda memiliki kandungan yang bernama asam laurat. Asam laurat ini
merupakan jenis asam yang fungsinya adalah dapat membantu melawan dan mencegah
terjadinya penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu
hamil dara kandungan asam lauratnya :

• Anti bakteri
  
• Anti virus
  
• Menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya, seperti HIV dan herpes
  

4. Meningkatkan fungsi pencernaan

Salah satu kegunaan air kelapa adalah, air kelapa dapat membantu meningkatkan
fungsi pencernaan pada ibu hamil. Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan
mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan, sehingga air
kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi
pencernaan terjaga dan tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan dapat
dicegah. Gangguan-gangguan pencernaan tersebut antara lain :

• Diare
  
• Sembelit
  
• Susah buang air besar

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yang baik dalam meningkatkan HDL
atau kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dapat menekan tingginya angka
kolesterol jahat di dalam tubuh, dan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit
kronis lain yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat di dalam
tubuh. Gangguan kehamilan ini juga akan terjadi pada ibu hamil yang
memiliki kecenderungan kadar LDL yang tinggi.

6. Menurunkan tekanan darah

Ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibu
hamil ini memang penting, karena akan berpengaruh pada kondisi kesehatan janin.
Untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil,
maka air kelapa muda dapat dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil ini disebabkan oleh kandungan potassium
yang terkandung di dalam air kelapa muda alami.

7. Salah satu sumber energi

Perlu diperhatikan, air kelapa muda memiliki kandungan glukosa yang cukup
tinggi. Hal ini dapat membantu ibu hamil dalam memperoleh energi dalam melakukan
aktivitasnya sehari-hari. Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat paling
utama adalah dengan tetap menjaga asupan energi setiap hari, disamping
konsumsi makanan sehat dan bergizi lainnya.

8. Kandungan vitamin C

Salah satu kandungan penting dari air kelapa adalah kandungan vitamin C yang
tinggi. Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini dapat membantu mencukupi
kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil. Buah
buah untuk ibu hamil mengandung vitamin C yang berguna bagi tubuh untuk :

• Menambah imunitas dan daya tahan tubuh
  
• Mencegah dan menangkal berbagai macam penyakit
  
• Sebagai zat antioksidan

9. Mengandung vitamin B

Vitamin B juga merupakan salah satu jenis vitamin yang terkandung di dalam
air kelapa muda. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil dengan adanya vitamin
B, maka akan membantu penggantian jaringan-jarinagn tubuh yang rusak, terutama
pada ibu hamil.

10. Anti aging

Air kelapa mudah memiliki manfaat yang baik sebagai anti aging atau anti
penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh sifat dari air kelapa muda yang dapat
membantu memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini sangat baik dikonsumsi setelah
kehamilan, untuk mengatasi masalah stretch mark di perut. (Baca juga : manfaat
anggur bagi ibu hamil)

11. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dan magnesium tinggi yang terkandung pada air kelapa muda
dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan jantung, seperti serangan
jantung dan detak jantung yang tidak stabil. Kondisi ini juga diperlukan untuk
ibu hamil untuk menjaga kesehatan janinnya.

12. Mencegah  penyumbtan pada pembuluh darah

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mencegah
terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, karena mengandung kolesterol baik
yang cukup tinggi. Manfaat ini juga bisa dirasakan oleh siapa saja, bukan hanya
untuk ibu hamil.

13. Meningkatkan metabolisma tubuh

Ibu hamil sangat membutuhkan metabolisma tubuh yang tinggi. Disinilah peran
air kelapa muda akan terasa. Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan
metabolisme tubuh, terutama bagi ibu hamil.

Share this post