Suplemen Zinc Bisa Membantu Mengatasi Diare Pada Anak

Diare merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi pada banyak anak, terutama di negara berkembang. Walaupun dirasa sepele, namun diare pada anak yang berkepanjangan dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena itu, diare pada anak tidak boleh dibiarkan. Nah, zinc merupakan salah satu nutrisi penting yang diperlukan untuk mencegah dan mempercepat proses penyembuhan diare pada anak. Bagaimana bisa?

Zinc, nutrisi yang dapat mempercepat penyembuhan diare

Dikutip dari laman WHO, suplementasi zinc merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi durasi (lamanya anak terkena diare) dan tingkat keparahan diare pada anak. Tak hanya itu, suplementasi zinc juga dapat mencegah anak mengalami infeksi diare berikutnya selama dua sampai tiga bulan.

Hal ini karena zinc merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan sintesis protein, pertumbuhan sel, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga metabolisme tubuh, serta menjaga keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh. Kekurangan zat gizi zinc dalam tubuh dapat dihubungkan dengan peningkatan risiko infeksi saluran cerna dan penurunan fungsi kekebalan tubuh.

WHO dan UNICEF merekomendasikan agar anak balita yang menderita diare akut diberikan suplemen zinc sebanyak 20 mg (1 tablet) selama 10-14 hari, sedangkan anak usia di bawah enam bulan cukup diberikan 10 mg (  tablet) per hari. Pemberian tablet zinc ini bisa dilakukan dengan melarutkannya pada air matang atau ASI.

Dari mana saya bisa mendapatkan zinc?

Zinc adalah nutrisi yang tidak dihasilkan sendiri oleh tubuh, sehingga anak harus mendapatkan nutrisi zinc dari luar (bisa dari makanan yang mengandung zinc maupun dari suplemen zinc). Saat anak terkena diare akut, anak membutuhkan nutrisi zinc tambahan yang bisa didapat dari suplemen zinc. Hal ini karena kebutuhan anak akan zinc pada saat ini meningkat untuk mempercepat penyembuhannya.

Sementara saat anak sehat, kebutuhan zinc anak tidak terlalu tinggi, sehingga anak bisa memenuhi kebutuhan zinc-nya hanya dari makanan (tidak perlu mengonsumsi suplemen zinc). Kelebihan asupan zinc dari suplemen justru dikhawatirkan dapat mengganggu penyerapan nutrisi lain, seperti zat besi dan kalsium. Hal ini kemudian dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak.

Beberapa makanan yang mengandung mineral zinc adalah daging, ayam, tiram, kepiting, lobster, kacang mede, kacang almond, kacang merah, oatmeal, susu, keju, serta sereal yang diperkaya zinc.

Selain zinc, anak juga perlu oralit saat diare

Ya, selain pemberian suplemen zinc, pemberian oralit tentunya dapat membantu penyembuhan diare anak. Bila anak mulai diare, oralit merupakan salah satu larutan yang harus segera diberikan. Oralit berguna untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang saat anak diare, sehingga risiko anak mengalami dehidrasi saat diare bisa dihindari. Pemberian oralit dilengkapi dengan suplemen zinc saat anak diare merupakan resep yang cukup ampuh untuk menghentikan diare anak sebelum terlambat.

Namun, jika diare anak bertambah parah atau tidak kunjung sembuh (bahkan sampai terjadi dehidrasi), sebaiknya segera bawa anak ke dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut.

Share this post