Bahaya Ibu Hamil Tidak Minum Susu Yang Patut Diwaspadai

Proses kehamilan merupakan sebuah masa yang harus dilalui oleh ibu hamil dengan penuh tanggung jawab dalam hal menjaga kondisi kehamilannya khususnya pada proses perkembangan janin yang ada di dalam kandungan agar selalau dalam kondisi yang baik dan normal. Untuk memenuhi tanggung jawab tersebut maka ibu hamil akan melakukan berbagai macam usaha mulai dari mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil, mengatur pola istirahat dan menghindari aktifitas berat, minum vitamin dan susu yang dapat menunjang kebutuhan nutrisi kehamilan, dan berbagai macam usaha lainnya yang dibutuhkan dalam menjaga agar kehamilannya dalam kondisi yang baik, sehat, dan normal.

Kandungan Dan Manfaat Susu Ibu Hamil

Susu yang dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan seperti yang disebutkan diatas, merupakan sebuah usaha untuk membantu menambah dan memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil yang porsinya jauh lebih tinggi dibandingkan sebelum hamil. Pemilihan susu sebagai bahan yang berguna untuk membantu memenuhi kebutuhan beberapa nutrisi ibu hamil tersebut dikarenakan kandungan susu yang cukup lengkap serta mudah untuk dikonsumsi dan memiliki rasa yang enak. Beberapa kandungan susu ibu hamil berserta manfaatnya tersebut diantaranya sebagai berikut ini.

1. Kalsium, mineral kalsium pada susu ibu hamil merupakan bagian penting karena adanya beberapa manfaat kalsium bagi ibu hamil yang diantaranya untuk mebantu proses pembentukan tulang dan gigi pada bayi dan membantu melancarkan produksi ASI bagi bayi ketika nanti sudah terlahir.


2. Protein, nutrisi yang penting bagi ibu hamil dalam hal membantu proses pembentukan jaringan, pembentukan otot-otot, menjaga kesehatan tulang, membantu proses pembentukan air ketuban yang sehat, dan juga menjadi antibodi untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.


3. AHA dan DHA, nutrisi yang penting untuk menyusun komponen sel otak pada janin dan berhubungan dengan kecerdasannya nanti serta berguna untuk membantu menyiapkan produksi ASI yang berkualitas bagi bayi nantinya.


4. Asam folat, manfaat asam folat bagi ibu hamil diantaranya berguna untuk membantu proses pembentukan beberapa organ pada janin serta untuk menghindarkan cacat tulang belakang dan menghindari gangguan pertumbuhan otak pada bayi.


5. Vitamin D, nutrisi ibu hamil yang penting untuk membantu pembentukan tulang dan juga beberapa jaringan sel pada bayi. Vitamin D akan berkolaborasi dengan kalsium guna membantu proses pertumbuhan bagian tulang janin.


6. Nutrisi lain, nutrisi lain yang terkandung dalam susu dan berguna untuk ibu hamil diantaranya seperti seng (untuk sistem kekbalan tubuh), vitamin A (untuk pembentukan sel), fosfor (untuk pembentukan tulang), dan yodium (membantu pembentukan otak bayi dan mencegah keguguran).

Bahaya Ibu Hamil Tidak Minum Susu

Banyaknya nutrisi yang terdapat pada susu ibu hamil tersebut sebenarnya dapat dipenuhi dengan cara lain selain mengkonsumsi susu. Namun jika ibu hamil tidak mengkonsumsi susu maka ada beberapa bahaya ibu hamil tidak minum susu sebagai bentuk pertimbangan perlu tidaknya susu bagi ibu hamil tersebut.

• Membutuhkan jumlah makanan yang lebih banyak

Dalam segelas susu saja yang dikonsumsi secara teratur sudah memiliki banyak kandungan nutrisi. Ibu hamil yang tidak minum susu secara rutin harus siap dengan bahayanya yang salah satunya adalah menjadikan ibu hamil harus lebih banyak mengkonsumsi makanan agar kebutuhan asupan nutrisi kehamilan dapat tetap terpenuhi meskipun tanpa mengkonsumsi susu sekalipun. Kondisi ini dikarenakan banyak vitamin maupun mineral tidak diproduksi oleh tubuh dan harus dipenuhi asupannya dari luar melalui makanan maupun multivitamin.

• Membutuhkan asupan nutrisi lain

Susu ibu hamil dapat menyediakan berbagai macam sumber nutrisi bagi ibu hamil sehingga jika tidak meminum susu tersebut maka ibu hamil harus mencari bahan makanan lainnya yang memiliki kandungan nutrisi sehingga kebutuhan dari nutrisi selama kehamilan akan tetap terpenuhi. Terpenuhinya kebutuhan nutrisi dapat menyebabkan kesehatan ibu dan janin terjaga serta perkembangan janin akan selalu dalam kondisi yang baik. Selain susu, ibu hamil dapat mengkonsumsi multivitamin kehamilan sebagai bentuk usaha lain untuk memeuhi kebutuhan asupan nutrisi.

• Meningkatkan resiko tidak terpenuhinya asupan nutrisi kehamilan

Kondisi mulut dan saluran pencernaan pada ibu hamil merupakan bagian yang sering terganggung melalui beberapa kondisi yang salah satunya adalah mual dan muntah. Dengan kondisi tersebut maka ibu hamil akan sulit untuk memasukan makanan kedalam tubuhnya sehingga kebutuhan nutrisi kehamilan sulit untuk terpenuhi.

• Beresiko munculnya beberapa gangguan kehamilan

Dengan meningkatnya resiko tidak terpenuhinya asupan nutrisi kehamilan bagi ibu hamil yang tidak mengkonsumsi susu maka dapat menyebabkan beberapa gangguan kehamilan juga dapat meningkat resiko kemunculannya. Resiko munculnya gangguan kehamilan ini akan mengecil dan tidak tejadi jika ibu mampu memenuhi kebutuhan nutrisi kehamilan dengan cara lain selain mengkonsumsi susu ibu hamil.

Beberapa bahaya ibu hamil tidak minum susu diatas dapat dicegah ketika kebutuhan asupan nutrisi kehamilan dapat dipenuhi melalui beberapa usaha lain seperti mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang lebih banyak, minum vitamin ibu hamil, dan berbagai macam usaha lainnya.

 

Share this post