6 Manfaat Dahsyat Teh Hijau

Banyak dari Anda yang mendengar tentang teh hijau atau green tea yang sedang marak akhir-akhir ini. Berita baiknya dari teh hijau ini adalah, teh yang satu ini benar-benar dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita.

 

 

1. Manfaat catechin

Kandungan catechin dalam green tea merupakan kuncinya. Catechin merupakan antioksidan yang dapat memerangi kerusakan sel hingga mencegah kerusakan sel-sel yang penting dalam tubuh. Teh hijau merupakan jenis teh yang tidak mengalami banyak proses sehingga masih kaya akan catechin.

 

2. Dapatkan jantung yang sehat

Minum teh hijau secara teratur membuat aliran darah lebih lancar dan menurunkan kadar kolesterol. Banyak sekali penelitian terkini yang menunjukkan adanya khasiat green tea yang mencegah tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

 

 

3. Tingkatkan kesehatan otak

Apa yang baik bagi jantung mempunyai efek domino yang baik bagi otak. Otak membutuhkan adanya pembuluh darah yang sehat. Green tea yang diminum secara teratur sanggup meningkatkan aktivitas otak di wilayah memori dan dapat membantu menghindarkan otak dari pembentukan plak yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

 

4. Gula darah yang normal

Green tea juga mampu menjaga kadar gula darah tetap seimbang, terutama pada mereka yang mengidap diabetes. Catechin sanggup menjaga kolesterol tetap rendah dan juga mengontrol tekanan darah. Meminum teh hijau juga melindungi tubuh dari kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh lemak jahat. 

 

5. Mengubah cara kerja metabolisme tubuh

Green tea mampu mengubah dan meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga kalori yang diterima tubuh dibakar lebih banyak. 

 

6. Membantu tubuh dan pikiran untuk tetap rileks

Teh pada umumnya dapat membuat orang yang meminumnya merasa tenang dan rileks. Kandungan yang dapat bekerja seperti ini diperoleh dari asam amino yang disebut theanine yang membuat tubuh dan pikiran lebih tenang. 

 

Konsumsilah green tea yang sehat dengan meminumnya sebanyak maksimal empat cangkir dalam sehari. Tambahkan perasan air jeruk atau lemon untuk tambahan vitamin C dan jangan rebus teh hijau dengan air yang terlalu panas agar khasiat catechin tidak hilang.

Share this post