5 Cara Mudah Meningkatkan Kebahagiaan Saat Menjadi Seorang Mama
Kebahagian seseorang itu pasti berbeda-beda lho, Ma.
Mama tidak bisa sama ratakan kebahagiaan orang lain dengan apa yang Mama rasakan. Tolak ukurnya kebahagiaan setiap orang itu akan jauh berbeda.
Untuk menjadi orangtua yang terbebas dari stres memang gampang-gampang susah. Ada beragam siasat yang perlu Mama lakukan untuk mengurangi beban perasaan, ini dimulai dari diri sendiri ya, Ma.
Untuk meningkatkan kebahagiaan Mama sendiri, berikut beberapa tips dari Psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo yang sudah dirangkum Popmama.com.
1. Bahagia itu pilihan diri sendiri
Setiap manusia itu berhak mendapatkan kebahagiaan, termasuk Mama. Sebagai orangtua, Mama harus merasakan kebahagiaan meskipun sibuk mengurus Si Kecil dan pekerjaan rumah lainnya.
Bahagia itu pilihan, mungkin Mama sudah sering mendengar hal ini ya.
Untuk bisa bahagia, Mama tidak perlu mengantung kebahagian dengan orang lain ya. Mengantung kebahagiaan ke orang lain terkadang hanya membuat Mama sendiri kecewa. Apalagi kalau kebahagiaan itu tidak tercapai atau tidak sesuai dengan keinginan Mama.
Di dalam keluarga, Mama harus bisa menciptakan kebahagiaan itu. Mulailah dari hal sederhana misalnya punya waktu berkualitas bersama anak dan pasangan. Sekedar berkumpul atau melakukan aktivitas bersama keluarga pasti akan membuat Mama merasa bahagia.
2. Tetap memikirkan diri sendiri
Siapa nih yang kalau lagi makan di luar rumah selalu mendahulukan pasangan dan anak-anak untuk memesan duluan? Bahkan terkadang Mama tidak sama sekali memesan makanan dan hanya menunggu makanan sisa.
Mama perlu menyadari kalau situasi seperti ini tidak boleh terus-menerus dilakukan ya. Saat keluarga yang lain memesan makanan, Mama juga tidak salahnya lho memilih menu makanan dan minuman yang disukai.
Perlu diingat kalau Mama juga harus memikirkan diri sendiri bukan hanya memikirkan orang lain saja. Memang sederhana, namun kebahagiaan kecil seperti ini perlu Mama biasakan ya.
3. Menurunkan standar diri
Mama perlu menyadari nih untuk kemampuan setiap orang itu ada batasnya. Terkadang Mama memang memiliki energi lebih untuk mengerjakan semua pekerjaan rumah, namun ada saatnya merasa tidak bisa menyelesaikan semua sendiri.
Ubah pola pikir Mama sekarang untuk tidak mengerjakan semua pekerjaan tanpa asisten rumah tangga atau suster. Memang ada rasa puas dan memiliki kebangaan sendiri saat mampu mengerjakan semuanya sendiri.
Namun, perlu Mama sadari untuk tidak selalu melakukan semua sendirian. Kalau sedang merasa penat, stres atau emosi saat Si Kecil rewel bisa lho untuk membagi tugas ke pasangan, keluarga atau mungkin asisten rumah tangga.
Buang jauh-jauh perasaan ragu dan malu, sehingga enggan meminta bantuan orang lain. Melakukan semua ini sendiri apalagi karena terpaksa akan membuat Mama semakin jauh dari rasa tidak bahagia lho.
Jangan memaksakan melakukan semuanya sendiri kalau butuh bantuan, katakan saja. Jangan gengsi karena Mama sendiri memiliki misi untuk lebih bahagia, kata Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi., Psikolog yang berusaha mengingatkan.
4. Menjaga kualitas bersama pasangan
Salah satu hal penting untuk meningkatkan kebahagiaan Mama yaitu dengan menjaga kualitas hubungan bersama pasangan.Untuk mengurangi rasa stres, Mama bisa mengurangi kebiasaan menuntut terlalu banyak dari pasangan.
Kalau pasangan tidak memiliki standar yang Mama inginkan, ada baiknya untuk tidak terlalu memaksa. Mungkin saja standar yang Mama terapkan ini terlalu tinggi, jadi ada baiknya untuk diturunkan.
Demi menjaga kualitas hubungan bersama pasangan, semua hal harus diusahakan seimbang ya.
5. Menghilangkan stres dengan belanja online
Sadar nggak sih kalau belanja online membuat Mama lebih merasa bahagia.
Ini dikarenakan belanja online terasa memudahkan Mama, sehingga menurunkan tingkat stres akibat macet di jalan atau sekedar mengantri di kasir.
Keterampilan menyeimbangkan peran di dalam dan luar rumah menjadi semakin menantang bagi perempuan saat ini. Tingginya tuntutan peran perempuan sebagai ibu, istri, dan seorang profesional, ataupun pengusaha di tengah terbatasnya waktu dan kadang-kadang mendapat sorotan negatif dari pengguna media sosial kerap menyebabkan working Mama rentan stres. Mengelola ekspektasi dan pemilahan informasi menjadi salah satu trik untuk menjadikan pengalaman sebagai ibu baru lebih menyenangkan, kata Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi., Psikolog.
Dalam rangka peringatan Hari Anak Nasional, Lazada mengadakan Big Baby Fair yang diadakan mulai dari tanggal 25 hingga 27 Juli 2018. Festival ini merupakan perlengkapan bayi terbesar online di Indonesia yang sudah memasuki tahun kedua. Puluhan brand dan ribuan jenis produk dari kategori kebutuhan bayi akan berpartisipasi dalam pergelaran promo besar-besaran ini.
Lazada juga masih terus menyediakan fasilitas gratis ongkos kirim lho, Ma.
0 Response to "5 Cara Mudah Meningkatkan Kebahagiaan Saat Menjadi Seorang Mama"
Post a Comment