Memasuki Kehamilan Trimester Ketiga, Mama Harus Menghindari 6 Hal Ini!
Saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga, perasaan senang akan segera berjumpa dengan buah hati memang akan Mama rasakan. Namun Mama tetap harus hati-hati dalam menjaganya meskipun pada usia ini, kondisi janin terbilang semakin kuat.
Agar kondisi bayi dalam kandungan tetap sehat hingga lahir, berikut beberapa hal yang sebaiknya Mama hindarkan saat sudah memasuki kehamilan trimester ketiga!
1. Melakukan akitivitas berat
Mama memang boleh melakukan aktivitas seperti biasa. Namun ada baiknya untuk menghindari aktivitas berat yang membuat Mama kelelahan seperti mengangkat barang-barang yang berat ataupun membersihkan rumah sendirian di rumah.
Mama bisa meminta bantuan suami atau kerabat terdekat jika ada pekerjaan berat yang harus Mama lakukan demi kesehatan dan juga janin yang dikandung.
2. Masih mau mengenakan high heels?
Pada trimester pertama, penggunaan high heels mungkin masih diperbolehkan. Tapi tidak saat memasuki trimester kedua dan ketiga.
Penggunaan heels di trimester ketiga memang sebaiknya dihindarkan karena takut tubuh sulit untuk menjaga keseimbangan dengan baik akibat penggunaan high heels dan juga kondisi perut yang sudah begitu membesar.
Mama gak mau kan mengambil risiko terjatuh saat menggunakan heels?
3. Naik pesawat
Untuk menghidari hal yang tidak diiginkan seperti melahirkan di dalam pesawat, Mama disarankan untuk tidak berkendaran menggunakan pesawat saat kehamilan memasuki trimester ketiga.
Selain karena kelahiran semakin mendekat, kondisi perut yang sudah sangat besar juga akan membuat Mama mudah kelelahan dan alami ketidaknyamanan selama perjalan dilakukan.
Jika memang ada hal mendesak yang memaksa Mama untuk melakukan penerbangan, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan Mama terlebih dulu ya.
Baca Juga: Apakah Aman Naik Pesawat saat Hamil Muda?
Baca Juga: 8 Tips Aman Naik Pesawat Bagi Ibu Hamil
4. Konsumsi durian
Mama ngidam durian saat kehamilan memasuki trimester ketiga?
Kalau bisa ditahan, mungkin ada baiknya ditahan dulu Ma. Sebab durian mengandung gas, glukosa, kolesterol dan alkohol yang dapat menyebabkan Mama merasa kembung dan memicu kontraksi setelah mengonsumsinya.
Jika Mama masih ragu dengan kebenarannya, coba tanyakan ke dokter kembali terkait konsumsi buah durian selama kehamilan, termasuk saat memasuki kehamilan trimester ketiga.
Memang memakan sedikit durian di tengah kehamilan itu adalah hal yang diperbolehkan, dengan catatan kehamilan Mama berjalan dengan baik dan tidak ada riwayat medis yang membahayakan ibu hamil dan janin.
Selain itu, hati-hati juga dalam memilih buahnya. Pilih yang bagus dan belum banyak mengandung alkohol.
5. Olahraga berat
Olahraga memang menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan termasuk saat hamil. Namun Mama tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga yang berat saat hamil, tak terkecuali saat memasuki trimester ketiga.
Mama hanya perlu melakukan olahraga ringan secara rutin seperti berjalan atau berenang demi kesehatan janin yang dikandung.
6. Berendam air hangat
Sampai kehamilan memasuki trimester ketiga, Mama memang tidak disarankan untuk berendam menggunakan air hangat. Sebab berendam menggunakan air hangat dapat meningkatkan risiko alami penurunan tekanan darah.
Ini bisa menyebabkan kurangnya asupan oksigen dan nutrisi kepada janin sehingga risiko untuk alami keguguran bisa saja dialami. Jadi jangan berendam air hangat ya Ma.
Nah, 6 hal tersebut memang sebaiknya tidak Mama lakukan saat kehamilan sudah memasuki trimester ketiga. Mama harus tetap menjaga kesehatan dengan baik agar janin yang dikandung dapat lahir dengan kondisi sehat dan menggemaskan. Gak sabar untuk melihatnya lahirnya Si Kecil ke bumi kan Ma?
0 Response to "Memasuki Kehamilan Trimester Ketiga, Mama Harus Menghindari 6 Hal Ini!"
Post a Comment