5 Pengencer Dahak Alami yang Bisa Anda Temukan di Rumah

Mungkin Anda pernah mendengar kata ekspektoran. Ya, ekspektoran yang Anda dengar dari iklan obat batuk atau bahkan Anda baca langsung dari kemasan obat penghilang dahak, merupakan zat yang dianggap dapat meredakan dahak di dalam tenggorokan. Dahak memang diproduksi langsung oleh tubuh, namun apabila terlalu banyak akan membuat hari-hari tidak nyaman. Lalu apa bisa dahak dihilangkan tanpa obat? Apa saja bahan yang bisa menjadi pengencer dahak alami?

Berbagai macam pengencer dahak alami

Anda tidak perlu obat-obatan hanya untuk meredakan dahak yang menumpuk di tenggorokan. Ada beberapa bahan alami yang bisa Anda temukan di rumah yang bisa mengencerkan dahak. Berikut adalah pengencer dahak alami:

1. Bawang

Bawang termasuk pengencer dahak alami karena dianggap dapat bekerja seperti ekspektoran di dalam tubuh. bumbu masakan ini sebenarnya mengandung senyawa iritasi yang dapat merangsang Anda untuk batuk dan mengeluarkan dahak.

Anda dapat menambahkan potongan bawang pada sup hangat Anda atau Anda bisa mencampurkan potongan bawang kecil ke dalam air lemon yang sudah ditambahkan gula.

2. Lobak

Lobak adalah jenis sayur yang dipercaya dapat membantu tenggorokan Anda bebas dari dahak yang menumpuk. Bahkan tidak hanya sampai di situ saja, lobak juga mampu membantu mengatasi radang tenggorokan, meningkatkan nafsu makan, serta membantu sembuhkan Anda dari flu dan batuk. Bahan makanan ini bekerja dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh untuk lebih kuat dalam menyerang bakteri maupun virus yang menginfeksi.

Sampai saat ini belum ada dosis yang pasti dalam penggunaan lobak. Tetapi, menambahkan lobak ke dalam sup hangat Anda bisa jadi alternatif yang baik.

3. Madu

Tak hanya rasanya yang enak, madu dapat Anda andalkan untuk mengatasi dahak yang berlebihan di dalam tenggorokan. Sebuah studi yang dilakukan pada anak-anak yang mengalami radang tenggorokan, madu ternyata berhasil mempercepat penyembuhan radang dan menghilangkan dahak.

Jika dahak sangat mengganggu, Anda dapat mencoba mencampurkan madu ke dalam teh tawar hangat Anda. Tetapi madu tidak boleh diberikan pada anak-anak di bawah umur 1 tahun untuk mengurangi risiko botulisme.

4. Jahe

Pengencer dahak alami ini tentu sangat untuk didapatkan. Selain menjadi bahan dasar dari berbagai masakan, jahe memang diandalkan juga sebagai obat alternatif yang ampuh mengatasi beberapa gangguan kesehatan seperti salah satunya perut kembung dan mual.

Jika Anda ingin menghilangkan dahak dengan menggunakan jahe, maka Anda dapat menambahkan potongan jahe ke dalam minuman hangat Anda. Tetapi, jahe tidak terlalu ampuh bagi Anda yang mengalami radang tenggorokan.

5. Daun mint

Rasa daun mint yang kuat bisa membuat tenggorokan Anda lebih lega, sebab daun ini mengandung mentol yang memiliki fungsi untuk mengurangi produksi dahak serta meluruhkan tumpukan dahak yang menebal. Jika Anda memiliki daun mint, Anda bisa memasukkannya ke dalam teh hangat Anda, agar dahak cepat menghilang.

Share this post