6 Manfaat Jambu Biji, dari Buah Sampai Daunnya

Tentu Anda sudah mengenal buah jambu biji. Ya, biasanya Anda akan membawa
buah jambu biji atau jus jambu biji saat akan menjenguk rekan atau saudara Anda
yang sedang sakit demam berdarah. Banyak orang yang percaya bahwa jambu biji
bisa mempercepat penyembuhan demam berdarah. Namun, sebenarnya manfaat jambu
biji tidak hanya itu saja, masih banyak manfaat lainnya.

Manfaat yang dapat diberikan oleh jambu biji ini tentu ada karena kandungan
berbagai vitamin dan mineral dalam jambu biji. Jambu biji mengandung vitamin C,
vitamin A, vitamin K, likopen, asam folat, zat besi, serat, dan masih banyak
lagi. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari jambu biji:

1. Membantu menjaga kesehatan jantung Anda

Mengonsumsi banyak jambu biji dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan
jantung Anda. Para ahli percaya bahwa kandungan antioksidan dan vitamin yang
tinggi dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat
radikal bebas. Ya, memang antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas yang
ada dalam tubuh dan jambu biji sangat banyak mengandung antioksidan.

Selain antioksidan, jambu biji juga mengandung kalium dan serat yang juga
bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kalium dibutuhkan sel dan
cairan tubuh dalam mengontrol tekanan darah. Sedangkan, serat dapat mengikat
kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan jantung.

Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan antara konsumsi jambu biji
dengan penurunan tekanan darah, penurunan kadar kolesterol jahat, dan
peningkatan kadar kolesterol baik. Salah satu penelitian tersebut adalah yang
diterbitkan oleh Journal of Human Hypertension tahun 1993. Penelitian tersebut
melibatkan dua kelompok yang mengonsumsi jambu biji dan yang tidak. Hasilnya
adalah kelompok yang mengonsumsi jambu biji setiap hari menunjukkan penurunan
tekanan darah sistolik dan diastolik, penurunan total serum kolesterol dan
trigliserida, serta peningkatan kolesterol baik.

Share this post