6 Cara Mudah dan Ampuh Menghindari Sakit di Tempat Kerja
Musim yang tidak menentu seperti saat ini, bisa saja membuat kamu terserang flu. Saat flu menyerang, rasanya sulit sekali untuk menerima hal yang kurang berkenan di tempat kerja. Mencari tahu bagaimana cara menghindari sakit di tempat kerja bisa menjadi hal yang cukup memakan waktu kamu.
Sebenarnya banyak cara untuk mencegah kamu terkena penyakit, seperti meminimalisir kontak dengan kuman. Kamu bisa sering cuci tangan pakai sabun, terutama sebelum makan dan setelah melakukan perjalanan.
Disebutkan laman Elite Daily, musim flu 2018 sangat intens, para ahli memprediksi berpotensi menjadi salah satu wabah terburuk yang pernah ada di dunia.
Tentunya kamu tidak ingin sakit karena bisa membahayakan kesehatan keluarga di rumah. Berikut ini adalah lima cara menghindari sakit selama kamu berada di tempat kerja.
1. Hindari berbagi tempat kerja
Bangku kerja kamu adalah milik kamu. Seharusnya ini menjadi area kamu. Kamu tidak memiliki tuntutan untuk berbagi bangku dan meja yang sama dengan orang lain karena pastinya masing-masing karyawan punya tempatnya masing-masing.
2. Jauhi dapur kantor
Mengapa perlu dihindari? Dapur di kantor bisa benar-benar kotor tanpa kamu menyadarinya. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa teabag kantor mungkin memiliki 17 kali lebih banyak kuman daripada tempat duduk toilet.
Mungkin saja mesin pembuat kopi juga terinfeksi dengan kuman. Bagaimana dengan kebersihan di kantor kamu?
Sebisa mungkin, sebaiknya kamu membawa cemilan, kopi dan minuman instan sendiri agar menghindari sakit di tempat kerja.
3. Membatasi bersalaman
Bukan maksud ingin menjadi orang yang angkuh, kamu hanya perlu melihat situasinya saja. Tidak perlu selalu bersalaman setiap kali bertemu orang di tempat kerja. Terutama orang yang baru datang dari luar kantor.
4. Jangan sok kuat
Jika kamu merasakan gejala sakit, segeralah katakan pada teman di kantor. Misalkan kamu mulai merasa sakit kepala atau hidung mampet. Mungkin suhu AC di ruang kerja kamu terlalu dingin dan menyorot ke arah kamu. Kamu bisa mengatakan kepada rekan kerja kamu untuk memperhangat suhu ruangan.
Jika kamu ingin bersin, lakukanlah sekalipun kamu merasa suaranya bisa menganggu yang lain atau bahkan wajah kamu jadi jelek. Katakan maaf setelah bersin atau permisi sebelum bersin membuat kamu lebih diterima. Sebagian orang mungkin mudah terganggu dengan ini, tapi mereka tetap akan mentoleransinya.
5. Saling mengingatkan dengan teman yang lain
Terkadang ada orang yang tetap memaksakan masuk kerja meski mereka sakit. Menahan wajahnya agar terlihat baik-baik saja padahal nyatanya mereka sakit.
Ingatkan teman kamu untuk tidak seperti ini. Saat sakit tubuh kita memerlukan istirahat yang lebih daripada biasanya. Sampaikan baik-baik kepada teman kamu yang selalu berusaha hadir meski sedang kurang enak badan agar mau beristirahat. Ini adalah cara agar penyakit tidak menular ke yang lainnya.
6. Beristirahat saat kamu membuatuhkannya
Beristirahat bukan di jam istirahat, tapi sebaiknya beristirahatlah saat kamu membutuhkannya. Jika sebelum waktunya istirahat kamu merasa kelelahan, ngantuk, sakit kepala atau sulit konsentrasi, maka segeralah beristirahat sebentar.
Kamu perlu minum air lebih banyak. Minumlah sebanyak yang kamu bisa, lebih baik lagi jika kamu minum air mineral dan melakukan sedikit perenggangan.
Itulah 6 cara menghindari sakit di tempat kerja yang bisa kamu lakukan dengan mudah. Jangan sungkan karena kamu bisa lakukan semua dengan baik.
0 Response to "6 Cara Mudah dan Ampuh Menghindari Sakit di Tempat Kerja"
Post a Comment