3 Pose Yoga Ini Bikin Balita Lebih Ceria
Si kecil yang ceria bisa mengalami stres. Tetapi, stres yang mereka alami terjadi karena aktivitas yang terlalu padat di sekolah, kondisi di dalam rumah, atau lingkungannya. Kembalikan keceriaan anak dengan mengajak ia melakukan yoga. Ada beragam manfaat yoga yang bisa dinikmati oleh anak.
Dikutip dari Parenting.co.id inilah beragam manfaat yoga:
FISIK
- Meningkatkan kekuatan otot, membuat tubuh kuat, lentur.
- Menyeimbangkan produksi hormonal, serta meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
- Mengolah tulang punggung dan sistem saraf pusat, serta meningkatkan koordinasi tubuh.
- Memperdalam napas, sehingga meningkatkan asupan oksigen, juga meningkatkan konsentrasi.
MENTAL
- Memberi sensasi feel good, meningkatkan rasa menghargai diri sendiri serta kemampuan berekspresi.
- Mengasah daya imajinasi dan empati anak dengan pose-pose yoga yang cukup banyak memakai nama hewan, tumbuhan, dan benda-benda alam lain, sambil membayangkan benda aslinya.
- Melatih anak memiliki disiplin diri.
- Membangun komunikasi dan kedekatan di antara anggota keluarga.
Berikut ini adalah 3 pose yoga yang bisa dilakukan oleh anak. Yuk, segera siapkan matras, dan ajak ia beryoga. Rutin berlatih yoga minimal 1 minggu sekali akan membantu si kecil lebih mudah berkonsentrasi dan lebih mudah beristirahat di malam hari.
0 Response to "3 Pose Yoga Ini Bikin Balita Lebih Ceria"
Post a Comment