Gizi Dalam Frozen Yoghurt
loading...
Read Also
- Kalori: Setiap 100 gram frozen yogurt mengandung 25 30 kalori. Cup ukuran sedang (225 ml) mengandung sekitar 200 240 kalori.
- Karbohidrat: Cup ukuran sedang (225 ml) mengandung 30 50 gram karbohidrat. Karbohidrat merupakan komponen penting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber tenaga.
- Lemak: Kadarnya jauh lebih kecil dibanding es krim meski frozen yogurt juga terbuat dari susu skim. Setiap 225 ml mengandung kurang dari 4 gram lemak.
- Protein: 2 8 gram protein dalam setiap 225 ml. Protein penting untuk memperbaiki tulang, tulang rawan, otot dan kulit. Frozen yogurt ukuran sedang mengandung 16 gram protein.
- Kalsium: Setiap 225 ml frozen yogurt mengandung 20% sampai 30% kalsium AKG (Angka Kecukupan Gizi Harian). Kalsium merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung dan dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.
- Probiotik: Membantu membangun daya tahan tubuh. Bakteri hidup ini membantu proses pencernaan menjadi lebih mudah dan cepat.
- Vitamin dan mineral lain:
Riboflavin untuk memecah karbohidrat, lemak dan protein untuk menghasilkan energi.
Potasium untuk mengatur tekanan darah.
Thiamin berperan penting dalam sistem saraf.
loading...
0 Response to "Gizi Dalam Frozen Yoghurt"
Post a Comment