Serat Buatan, Bermanfaatkah
loading...
Tentunya bunda sudah sering mendengar mengenai minuman yang konon mengandung serat tinggi, kan? Seringkali minuman ini dimanfaatkan sebagai obat mengatasi sembelit. Masalahnya, apakah minuman ini aman untuk ibu hamil?Minuman berserat ini umumnya dibuat dari bahan baku berupa ekstrak sejumlah tanaman, tapi sifatnya larut dalam air. Itu sebabnya, minuman ini sebenarnya tidak banyak membantu ibu hamil mengatasi masalah sembelit. Karena, yang dibutuhkan tubuh adalah serat alami yang bersifat tidak larut dalam air, yakni yang berasal dari sayuran dan buah-buahan segar.
Bagi Anda yang senang dengan kepraktisan dari minuman berserat ini, sebaiknya tidak mengonsumsinya pada saat perut kosong, karena akan menyerap cairan di dalam perut. Juga, jangan lupa minum yang banyak, dan jangan mengonsumsi serat dalam jumlah terlalu banyak. Karena, serat bersifat mengikat zat-zat nutrisi lainnya, seperti kalsium dan vitamin, sehingga penyerapan oleh tubuh menjadi berkurang. Padahal, tubuh Anda selama masa kehamilan ini, khususnya pada trimester ke-3, membutuhkan asupan vitamin dan mineral dalam jumlah yang lebih banyak.
Bagi ibu hamil, jadi pilih mana? Serat dari makanan alami, atau serat buatan? Tentunya makanan serat alami lah ya!
loading...
0 Response to "Serat Buatan, Bermanfaatkah"
Post a Comment