4 Cara Mengatasi Mual di Malam Hari
Tiba-tiba terbangun akibat mual dan Anda langsung ke kamar mandi, mengeluarkan isi perut. Denise Tiran, bidan, direktur portal expectancy.co,uk dan pengarang buku Have a Happy Pregnancy, menyebutkan 90% ibu hamil mengalami morning sickness yang kenyataannya tidak hanya terjadi malam hari, tapi bisa terjadi kapan saja, termasuk malam. Perubahan kadar hormon-hormon di dalam tubuh adalah penyebabnya. Mual muntah bisa lebih parah ketika Anda kelelahan dan kelaparan.
Anda bisa bertahan dengan:
Makan malam cukup dan makan biskuit crackers sebelum bangun dari tempat tidur agar perut tidak keroncongan.
Mengisap permen jahe untuk mengatasi mual.
Minum teh manis hangat sesudah muntah untuk asupan energi cepat.
Mengonsumsi vitamin B6 di susu ibu hamil atau suplemen dari dokter.
(Tim Ayahbunda/ERN)
Baca Juga
5 Sumber Gizi Penting untuk Persalinan
6 Hal Paling Penting yang Harus Dilakukan Setelah Dinyatakan Positif Hamil
0 Response to "4 Cara Mengatasi Mual di Malam Hari"
Post a Comment