Tips Jitu Menyiapkan Sarapan Keluarga yang Praktis
Riset mengatakan, dengan sarapan Anda akan lebih segar, pikiran jernih, dan fokus dalam melakukan pekerjaan. Anak juga memiliki tenaga untuk bermain dan belajar di prasekolah. Kebiasaan sarapan akan menghindarkan anak dari keinginan jajan sebelum makan utama.
Melewatkan sarapan cenderung membuat orang makan lebih banyak kalori yang tidak sehat dari makanan kecil, kata Christy Brissette, Ahli Diet dan Presiden Perusahaan Konsultan Makanan dan Gizi 80 Twenty Nutrition, di Toronto, Kanada.
Cobalah ini agar Anda bisa menyiapkan sarapan dengan cepat namun bergizi buat keluarga:
- Buat menu sarapan mingguan agar Anda bisa membeli, menyiapkan, dan menyimpan bahan sarapan di kulkas. Jadi di pagi hari waktu menyajikan sarapan jadi lebih cepat.
- Pilih makanan simpel namun bergizi, semisal hidangan one dish meal atau quick meal; nasi dengan orak-orak telur dan sayuran, roti lapis,atau sereal susu dengan irisan buah. (IAH)
0 Response to "Tips Jitu Menyiapkan Sarapan Keluarga yang Praktis"
Post a Comment