Daftar Manfaat Sehat dari Konsumsi Jagung
Nah, ternyata selain rasanya yang nikmat dan gurih ketika disantap, jagung juga memiliki berbagai manfaat yang begitu baik untuk kesehatan yang mungkin banyak diantara anda yang belum mengetahuinya. Tubuh seseorang akan membutuhkan energi agar dapat beraktivitas dengan bugar setiap harinya. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat jelas menjadi solusi yang baik untuk menambah energi agar anda siap melakukan aktivitas setiap hari.
Beras memang menjadi makanan dengan arbohidrat yang digunakan oleh orang indonesia sebagai makanan pokoknya, namun beberapa bahan lain seperti gandum dan jagung bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh. Khususnya untuk jagung, dimana tumbuhan alami ini menyimpan segudang manfaat baik yang dapat memnuhi kebutuhan nurtrisi dalam tubuh.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, manfaat apa saja yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi jagung, berikut ini poin dan penjelasannya.
1. Baik Untuk Ibu Hamil
Jagung mengandung asam folat yang begitu tinggi, dimana kandungan asam folat akan sangat dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan ibu dan janinnya. Kandungan asam folat berfungsi untuk menurunkan resiko kelahiran bayi yang cacat. Untuk itulah, jagung amat direkomendasikan untuk ibu hamil. Dengan demikian tidak ada salahnya, bagi anda para ibu hamil mulai menyertakan jagung sebagai menu makanan yang hadir di meja makan anda.
2. Memperkuat Tulang
Jagung mengandung nutrisi yang baik seperti diantaranya adalah besi, magnesium, fosfor dan tembaga yang baik untuk kesehatan tulang anda. Yang mana jenis-jenis kandungan mineral inilah yang mampu menutrisi dan memperkuat tulang sehingga tulah tidak mudah rapuh.
3. Pencegah Anemia
Sering merasakan pusing, lemah, lunglai, dan lemas merupakan gejala yang mengindikasi seseorang terkena anemia. Nah, untuk mengatasinya, mengkonsumsi jagung akan bisa menjadi obat alami. Kandungan vitamin B dan asam folat yang terkandung pada jagung akan berfungsi untuk mencegah anemia dengan lebih efektif.
4. Meremajakan Kulit
Kandungan antioksidan yang ada pada jagung mampu memutrisi tubuh termasuk dengan jaringan kulit. Sehingga bagi anda yang mendambakan memiliki kulit yang tampak lebih muda, jagung bisa menjadi bahan alami untuk anda mendapatkan kulit yang sudah anda idamkan. Konsumsi jagung secara rutin, namun dalam kasus ini proses pengolahan jagung dnegan cara direbus hasilnya akan lebih optimal dibandingkan dengan jagung yang melalui proses di bakar.
5. Mencegah Diabetes
Selain beberapa kandungan diatas, jagung memiliki kandungan fitokimia yang mampu mengatur penyerapan dan pelepasan hormon insulin si dalam tubuh. Yang mana hal iilah yang menjadikan jagung sebagai salah satu makanan bergizi dengan kandungan gizi yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh anda.
Nah, itulah dia beberapa manfaat sehat yang bisa anda dapat ketika mengkonsumsi jagung. Bagaimana? setelah membaca artikel ini sudah berminatkah anda mengkonsumsi jagung?.
0 Response to "Daftar Manfaat Sehat dari Konsumsi Jagung"
Post a Comment