Makanan Meningkatkan Daya Ingat
Selain makanan rohani berupa rangsangan yang mencerdaskan, otak anak juga butuh makanan jasmani berupa brain food, yang diyakini mampu merangsang pertumbuhan sel-sel otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir
.- Kuning telur kaya kandungan choline, suatu zat yang membantu perkembangan daya ingat.
- Ikan Salmon adalah sumber asam lemak omega-3, DHA dan EPA, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
- Selai kacang banyak mengandung asam lemak omega 3.
- Daging sapi tanpa lemak kaya akan mineral seng yang membantu memelihara daya ingat. Ditambah kandungan zat besi yang mampu membuat anak tetap berenergi dan berkonsentrasi.
- Stroberi, blueberry, ceri, atau blackberry kaya asam lemak omega-3, selain tinggi vitamin C.
0 Response to "Makanan Meningkatkan Daya Ingat"
Post a Comment