Hamil Sehat di Bulan 5
Jika di bulan ke 3 dan 4 Anda lebih fokus pada keseimbangan gizi dan zat besi, lanjutkan rencana hamil sehat di bulan ke 5 ini dengan olahraga dan perawatan gigi.
Anda tampak bercahaya dengan perut hamil. Tak hanya cantik dan seksi, Anda perlu bugar. Olahraga sangat bermanfaat untuk kelahiran yang mudah dan manjur untuk mengusir efek samping kehamilan yang tak menyenangkan, seperti mengantuk dan perut kembung.
Jatahkan 20 menit 3 kali seminggu untuk berolahraga aman untuk perut: jogging, berenang; pilates dan yoga
Ke dokter gigi. Selain tetap berolahraga, ibu hamil juga tak boleh melupakan kesehatan gigi. Gigi berlubang, masalah gig dan gusi lainnya dapat memicu preeklampsia dan kelahiran prematur. Kalau Anda sudah membatalkan janiji ke dokter gigi pada trimester pertama, sekarang waktunya wajib Anda lakukan. Anda tak mau kan janin Anda ikut menderita gara-gara Anda sakit gigi selagi hamil.
Anda tampak bercahaya dengan perut hamil. Tak hanya cantik dan seksi, Anda perlu bugar. Olahraga sangat bermanfaat untuk kelahiran yang mudah dan manjur untuk mengusir efek samping kehamilan yang tak menyenangkan, seperti mengantuk dan perut kembung.
Jatahkan 20 menit 3 kali seminggu untuk berolahraga aman untuk perut: jogging, berenang; pilates dan yoga
Ke dokter gigi. Selain tetap berolahraga, ibu hamil juga tak boleh melupakan kesehatan gigi. Gigi berlubang, masalah gig dan gusi lainnya dapat memicu preeklampsia dan kelahiran prematur. Kalau Anda sudah membatalkan janiji ke dokter gigi pada trimester pertama, sekarang waktunya wajib Anda lakukan. Anda tak mau kan janin Anda ikut menderita gara-gara Anda sakit gigi selagi hamil.
0 Response to "Hamil Sehat di Bulan 5"
Post a Comment