5 Pengganti Susu Ibu Hamil
loading...
Read Also
Saat hamil, calon ibu membutuhkan banyak makanan yang mengandung banyak vitamin dan juga zat-zat yang dapat mendukung perkembangan si janin. Namun, jika calon bunda tidak dapat memenuhinya dalam susu khusus untuk ibu hamil, Anda dapat menggantinya dengan:
1. Susu biasa.
2. Segelas yoghurt.
3. 4-5 gelas susu kedelai, untuk pengganti kalsium.
4. 2/3 gelas air jeruk difortifikasi kalsium.
5. Suplementasi kalsium dan folat yang diresepkan dokter.
Susu ibu hamil biasanya ditambah asam folat, AHA dan DHA, diperkaya kalsium, zat besi, Vitamin C, B16, B1, dan yodium. Serta dikurangi kadar lemak (low fat atau non-fat) dan kolesterolnya.
(FIN/ERN)
loading...
0 Response to "5 Pengganti Susu Ibu Hamil"
Post a Comment