Bahayanya Kurang Kalsium Saat Hamil
1. Tanda-tanda Anda kurang asupan
- Otot tegang, mudah keram
- Gusi berdarah
- Mudah merasa lelah
- Hb rendah
- Sakit kepala
2. Risiko bagi kehamilan
- Tulang calon bunda mudah keropos
- Tulang janin tumbuh tidak sempurna
- Bayi terkena penyakit rakitis
3. Penuhi lewat sumbernya!
- Susu dan produk olahannya (gambar)
- Ikan teri (gambar)
- Brokoli dan sayuran hijau (gambar)
- Rumput laut (gambar)
1200 mg/hari adalah kebutuhan kalsium Bunda hamil. Lengkapi asupan kalsium dengan asupan vitamin D yang dikonsumsi bersamaan, untuk penyerapan maksimal.
(FIN/ERN)
0 Response to "Bahayanya Kurang Kalsium Saat Hamil"
Post a Comment