Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Tanya : Saya (hamil trimester pertama) masih senang naik sepeda dan berenang. Amankah untuk kehamilan?

Jawab : Olahraga tetap bisa dilakukan selama kehamilan. Tentunya sepanjang ibu hamil masih merasa nyaman. Sebab saat hamil, titik berat tubuh berubah karena perubahan bentuk tubuh. Dengan kondisi ini, berenang akan sangat membantu karena tekanan air membantu mengangkat beban tubuh.

Bersepeda juga cenderung aman, tapi lakukan di jalan yang lalu lintasnya tidak ramai atau gunakan sepeda statis. Jalan kaki dan senam juga merupakan olahraga yang murah meriah dan aman untuk ibu hamil.

Olahraga Aman untuk Ibu Hamil