Panduan 7 Minute Workout, Olahraga Efektif Dalam 7 Menit

Latihan interval merupakan olahraga yang paling mudah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Brett Klika dan Chris Jordan memperkenalka...

Membakar Kalori Lebih Banyak dengan 6 Jenis Latihan Ini!

Untuk membakar kalori, Anda perlu berkeringat. Membakar kalori berkaitan dengan mempercepat detak jantung Anda. Detak jantung berfungsi sep...

Senam Perut Pasca Persalinan

Walaupun demikian latihan squat tidak dianjurkan bagi anda pasca persalinan. Squat hanya berorientasi pada bagian otot perut yang justru ...

Mengenal Piloxing, Olahraga untuk Mengencangkan Berbagai Otot Tubuh

Pernah dengar olahraga piloxing? Ya, piloxing merupakan sebuah olahraga baru yang sedang digemari kaum wanita guna membentuk dan memiliki...